स्पाईसी उड़द दाल पुरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईसी उड़द दाल पुरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Spicy Urad Dal Puris ( Desi Khana ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 14,2018
| मूल्य प्रति puri | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 191 कैलरी | 10% |
प्रोटीन | 5.4 ग्राम | 10% |
कार्बोहाइड्रेट | 20.2 ग्राम | 7% |
फाइबर | 1.9 ग्राम | 8% |
वसा | 9.9 ग्राम | 15% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 115 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन सी | 0.5 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.6 माइक्रोग्राम | 12% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 28 मिलीग्राम | 5% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 28.2 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 77.9 मिलीग्राम | 13% |
सोडियम | 8.2 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 144.4 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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