भरवां कुट्टू पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भरवां कुट्टू पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Buckwheat Paratha ( Gluten Free Recipe ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 23,2018
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 178 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 6 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.2 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 2.8 ग्राम | 11% |
| वसा | 7.3 ग्राम | 11% |
| कोलेस्ट्रॉल | 10 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 273.2 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 19.3 मिलीग्राम | 48% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 20 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 94.2 मिलीग्राम | 16% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 48.8 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 131.5 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 130.2 मिलीग्राम | 7% |
| पोटेशियम | 174.3 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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