सोआ चना दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोआ चना दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Suva Chana Dal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 17,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 212 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 10.9 ग्राम | 20% |
कार्बोहाइड्रेट | 32.1 ग्राम | 11% |
फाइबर | 8.2 ग्राम | 33% |
वसा | 4.5 ग्राम | 7% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 410.2 माइक्रोग्राम | 9% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 8.6 मिलीग्राम | 22% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 82.2 माइक्रोग्राम | 41% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 51.5 मिलीग्राम | 9% |
लोह | 3.5 मिलीग्राम | 17% |
मैग्नीशियम | 69.5 मिलीग्राम | 20% |
फॉस्फोरस | 177.1 मिलीग्राम | 30% |
सोडियम | 40.4 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 410.7 मिलीग्राम | 9% |
जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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