सोआ चना दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोआ चना दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Suva Chana Dal in hindi
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सोआ चना दाल
Calories for Suva Chana Dal - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा212 कैलरी11%
प्रोटीन10.9 ग्राम20%
कार्बोहाइड्रेट32.1 ग्राम11%
फाइबर8.2 ग्राम33%
वसा4.5 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए410.2 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी8.6 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)82.2 माइक्रोग्राम41%
मिनरल
कैल्शियम51.5 मिलीग्राम9%
लोह3.5 मिलीग्राम17%
मैग्नीशियम69.5 मिलीग्राम20%
फॉस्फोरस177.1 मिलीग्राम30%
सोडियम40.4 मिलीग्राम2%
पोटेशियम410.7 मिलीग्राम9%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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