तंदूरी गोभी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तंदूरी गोभी रेसिपी की कैलोरी | calories for Tandoori Gobi, Tandoori Gobhi in hindi
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This calorie page has been viewed 1754 times Last Updated : Jun 05,2018



तंदूरी गोभी रेसिपी | तंदूरी गोभी गैस पर बनाने का तरीका | क्रिस्पी तंदूरी गोभी | मसालेदार तंदूरी गोभी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा120 कैलरी6%
प्रोटीन3.9 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट6.9 ग्राम2%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा7.3 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए187.9 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी41.3 मिलीग्राम103%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)29.4 माइक्रोग्राम15%
मिनरल
कैल्शियम123.5 मिलीग्राम21%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम22.3 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस102.3 मिलीग्राम17%
सोडियम31.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम148.1 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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