तुरई की सुखी सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तुरई की सुखी सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Turai ki Sukhi Sabzi Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 11,2024
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 80 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 0.8 ग्राम | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.5 ग्राम | 6% |
| वसा | 6.1 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 209.7 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 11.8 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7.2 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 31.8 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 24.2 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 31.4 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 5.3 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 90 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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