वेजिटेबल मन्चूरीयन रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल मन्चूरीयन रोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Manchurian Roll ( Wraps and Rolls Recipes) in hindi
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चायनीज़ मिनी मील
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोल्स रेसिपीज | वेज रोल्स
इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन
वेजिटेबल मन्चूरीयन रोल
मूल्य प्रति roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा399 कैलरी20%
प्रोटीन8.1 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट48.8 ग्राम16%
फाइबर8.4 ग्राम34%
वसा20 ग्राम30%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए359 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 ()0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 ()3.6 मिलीग्राम30%
विटामिन सी88 मिलीग्राम220%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)75.6 माइक्रोग्राम38%
मिनरल
कैल्शियम84.2 मिलीग्राम14%
लोह4 मिलीग्राम19%
मैग्नीशियम90.4 मिलीग्राम26%
फॉस्फोरस225.1 मिलीग्राम38%
सोडियम200.6 मिलीग्राम11%
पोटेशियम327.7 मिलीग्राम7%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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