चीज़ी स्पिनॅच डिप in Hindi

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Cheesy Spinach Dip - Read in English 



एक बेहद चीज़ से भरा डिप जो पतले और करारे मेल्बा टोस्ट के साथ बेहतरीन लगता है! पार्टी में परोसने के लिए पर्याप्त, इस चीज़ी स्पिनॅच डिप को व्हाईट सॉस, चीज़ और पालक को मिलाकर आसानी से बनाया जा सकता है। कालीमिर्च और लाल मिर्च के फ्लैक्स् के स्वाद से भरा, यह शानदार डिप दोनो बड़े और बच्चों को पसंद आएगा।

चीज़ी स्पिनॅच डिप - Cheesy Spinach Dip recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     १.५० कप के लिये
मुझे दिखाओ कप

सामग्री
१/२ कप कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़
१/२ कप बारीक कटा हुआ और हल्का उबला हुआ पालक
१ टेबल-स्पून मक्ख़न
१ टेबल-स्पून मैदा
१ १/४ कप दूध
१ टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैक्स्
नमक और ताज़ी पीसी काली मिर्च , स्वादअनुसार

परोसने के लिए
मेल्बा टोस्ट
विधि
    Method
  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, मैदा डालकर लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  2. दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 2 मिनट के लिए पका लें।
  3. चीज़, लाल मिर्च के फ्लैक्स्, पालक, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला ले और मध्यम आँच पर और 1 मिनट के लिए पका लें।
  4. मेल्बा टोस्ट के साथ तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति tbsp
ऊर्जा27 कैलरी
प्रोटीन1.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट1.1 ग्राम
फाइबर0.1 ग्राम
वसा1.7 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल5.2 मिलीग्राम
सोडियम33.1 मिलीग्राम
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