You are here: Home > इक्विपमेंट > गहरा पॅन > पालक की प्यूरी कैसे बनाये रेसिपी | पालक की प्यूरी बनाने की विधि | पालक की प्यूरी कैसे बनाये रेसिपी | पालक की प्यूरी बनाने की विधि | How To Make Spinach Puree and Blanched Spinach द्वारा तरला दलाल पालक की प्यूरी कैसे बनाये रेसिपी | पालक की प्यूरी बनाने की विधि | how to make spinach puree in hindi | with 14 amazing images. पालक की प्यूरी को पालक पकाया जाता है, जिसे एक मलाईदार पेस्ट स्थिरता के आधार पर तैयार किया जाता है। इसका उपयोग कई भारतीय ग्रेवी व्यंजनों जैसे कि पालक पनीर और सूप जैसे पालक शोरबा में किया जाता है।बहुत सी माताएँ अपने बच्चों को पालक प्यूरी खिलाती हैं क्योंकि यह कैल्शियम से भरपूर होता है और पौष्टिक भोजन करता है।पालक की प्यूरी को पालक को ब्लांच करके और एक ब्लेंडर का उपयोग करके पेस्ट में मिलाकर बनाया जाता है। सुनिश्चित करें कि आप चमकीले हरे पालक प्यूरी रंग पाने के लिए तुरंत बर्फ के ठंडे पानी में पालक को डाल दें।आपको पालक प्यूरी का तुरंत उपयोग करने की आवश्यकता है जैसे कि अधिक समय के लिए संग्रहीत होने पर अपना रंग खो सकता है।नीचे दिया गया है पालक की प्यूरी कैसे बनाये रेसिपी | पालक की प्यूरी बनाने की विधि | how to make spinach puree in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ। Post A comment 24 Jun 2020 This recipe has been viewed 7974 times how to make spinach puree | how to make palak puree | blanched spinach | - Read in English How To Make Spinach Purée Video Table Of Contents पालक की प्यूरी कैसे बनाये के बारे में, about how to make spinach puree and blanched spinach▼पालक की प्यूरी कैसे बनाये स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, how to make spinach puree and blanched spinach step by step recipe▼पालक की प्यूरी बनाने की विधि, method for spinach puree▼पालक की प्यूरी कैसे बनाये की कैलोरी, calories of how to make spinach puree and blanched spinach▼पालक की प्यूरी कैसे बनाये का वीडियो, video of how to make spinach puree and blanched spinach▼ --> पालक की प्यूरी कैसे बनाये रेसिपी | पालक की प्यूरी बनाने की विधि | - How To Make Spinach Puree and Blanched Spinach recipe in Hindi Tags माइक्रोवेवमाइक्रोवेव रेसिपी | माइक्रोवेव व्यंजनों | भारतीय माइक्रोवेव ओवन शाकाहारी गहरा पॅन तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय: ६ मिनट   कुल समय : ११ मिनट     10.75 कप मुझे दिखाओ कप सामग्री पालक की प्यूरी के लिए सामग्री३ कप मोटी कटी हुई पालक एक चुटकी नमक विधि पालक की प्यूरी बनाने की विधिपालक की प्यूरी बनाने की विधिपालक की प्यूरी बनाने के लिए, पालक की एक झूडी लें और डंडी को काट लें और उन्हें फेंक दें।पत्तियों को मोटा काट लें और बहते पानी या पानी से भरे कटोरे में अच्छी तरह से धो लें।एक छलनी का उपयोग करके अच्छी तरह से छान लें।एक बर्तन में पानी को उबालें और उसमें नमक मिलाएं।उबलते पानी में कटी और धोई हुई पालक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।इसे 2-3 मिनट तक पकने दें और एक छलनी से छान लें।पालक को बर्फ के ठंडे पानी में तुरंत डाल दें, इससे पालक का रंग बरकरार रहता है।अच्छी तरह से छान लें और अत्यधिक पानी से छुटकारा पाने के लिए अपने हाथों से इसे निचोड़ें।एक ब्लेंडर में पत्तियों को डालकर और मुलायम होने तक पीस लें।पालक की प्यूरी तैयार है!!! Nutrient values per cupऊर्जा124 कैलरीप्रोटीन9.5 ग्रामकार्बोहाइड्रेट13.8 ग्रामफाइबर11.9 ग्रामवसा3.3 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामविटामिन ए26560.8 mcgविटामिन बी 10.1 मिलीग्रामविटामिन बी 21.2 मिलीग्रामविटामिन बी 32.4 मिलीग्रामविटामिन सी133.3 मिलीग्रामफोलिक एसिड585.5 mcgकैल्शियम347.5 मिलीग्रामलोह5.4 मिलीग्राममैग्नीशियम0 मिलीग्रामफॉस्फोरस0 मिलीग्रामसोडियम280.4 मिलीग्रामपोटेशियम980.6 मिलीग्रामजिंक1.4 मिलीग्राम विस्तृत फोटो के साथ पालक की प्यूरी कैसे बनाये रेसिपी | पालक की प्यूरी बनाने की विधि | पालक की प्यूरी बनाने की विधि पालक की प्यूरी बनाने के लिए, पालक का एक गुच्छा लें, पालक का एक गुच्छा लगभग ३ कप कटी हुई पालक देता है और पालक के तनो को निकाल दें। वैसी ही पालक चुनें जिसकी गहरे हरे रंग की पत्तियां हों और उनमें कोई पीलापन न हो। पत्तियों को ताजा और कोमल दिखना चाहिए, न कि मुरझाया हुआ या कटा हुआ होना चाहिए। उन लोगों से बचें जिनके पास कीचड़ से लथपथ वाली पालक है क्योंकि यह क्षय का संकेत है। डंठल को हटाने के बाद पालक के पत्तों को मोटे तैर पर काट लें। पत्तियों को बहते पानी के नीचे या पानी से भरे कटोरे में अच्छी तरह से धो लें। इससे पत्तियों पर लगी गंदगी के अवशेषों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। एक छलनी का उपयोग करके अच्छी तरह से छान लें। धुले हुए पत्तों को एक तरफ रख दें। आप खाना पकाने की प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए पालक को काट भी सकते हैं। एक गहरी कढ़ाही लें, उसमें पानी डालें और उबलने के लिए रख दें। नमक डालें। मेरी माँ कहती है कि उबलती हुई सब्जी में नमक डालने से सब्जी को जल्दी पकाने में मदद मिलती है क्योंकि नमक पानी का तापमान बढ़ाता है और यह रंग को भी बरकरार रखता है। पानी में उबाल आने के बाद, कटी हुई और धुली हुई पालक की पत्तियां डालें। अच्छी तरह से मिलाएं और २ से ३ मिनट के लिए पकाएं। जब तक पालक नरम न हो जाए। पत्तियों को ज़रूरत से ज़्यादा न पकाये, क्योंकि इससे रंग ढीला हो सकता है। आंच बंद कर दें। छलनी का उपयोग करके पानी को छान लें। पानी फेंक दें। एक कटोरी बर्फ के ठंडे पानी में पत्तियों को डुबो दें। इस चरण को ताज़ा करने की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है, इसे सब्जी के रंग को बनाए रखने के लिए किया जाता है और यह खाना पकाने की प्रक्रिया को भी रोक देता है। एक बार फिर एक छलनी का उपयोग करके अच्छी तरह से छान लें। अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने और निकालने के लिए अपने हाथों से पत्तियों को दबा कर बचा हुआ पानी निचोड़ लें। पालक प्यूरी बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में पत्तियों को डालें और मुलायम होने तक पीस लें। पालक की प्यूरी बनाना आसान है। घर की बनी पालक की प्यूरी कैसे बनाये रेसिपी | पालक की प्यूरी बनाने की विधि | how to make spinach puree in hindi | उपयोग करने के लिए तैयार है, इसे अपने पसंदीदा रेसिपी जैसे कि पालक पनीर बनाने के लिए उपयोग करें।