स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | Sweet Corn and Spring Onion Soup
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स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज सूप | sweet corn and spring onion soup in hindi | with amazing 12 images.

स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप in Hindi

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स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप - Sweet Corn and Spring Onion Soup recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप के लिए सामग्री
१ कप मीठी मकई के दानें
१ १/२ कप कटे हुए हरे प्याज का सफेद भाग
१ कप कटे हुए हरे प्याज का हरा भाग
१ टी-स्पून तेल
१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ लहसुन
नमक और ताजी पिसी काली मिर्च , स्वादअनुसार
विधि
स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने की विधि

    स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने की विधि
  1. स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने के लिए, मिक्सर में मकई के दानें और 1 कप पानी मिलाएं और एक दरदरे मिश्रण में पीस लें। एक तरफ रख दें।
  2. एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें हरे प्याज का सफेद भाग और लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट के लिए भूनें।
  3. मकई-पानी का मिश्रण, नमक और 2 कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 6 से 7 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
  4. हरे प्याज का हरा भाग और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर 2 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
  5. स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप को गरमा-गरम परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा54 कैलरी
प्रोटीन1.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट9.4 ग्राम
फाइबर1.9 ग्राम
वसा1.7 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम4.3 मिलीग्राम
विस्तृत फोटो के साथ स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप

स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप के जैसी रेसिपी

  1. अगर आपको स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज सूप | sweet corn and spring onion soup in hindi | पसंद हैं, तो आप इन आसान सूप रेसिपीज़ को ट्राइ कर सकते हैं।

स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने के लिए

  1. स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप बनाने के लिए  | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज सूप | sweet corn and spring onion soup in hindi | एक मिक्सर जार में मीठी मकई के दानें डालें।
  2. पानी डालें और एक दरदरे मिश्रण में पीस लें। सुनिश्चित करें कि आप इसे एक मुलायम पेस्ट मिश्रण न बनाएं। यह एक चंकी सूप है और इसलिए मकई का सूप की बनावट दरदरी होनी जरूरी है।
  3. मिश्रण पीसने के बाद कुछ इस तरह दिखेगा।
  4. अब एक गहरे नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें।
  5. स्प्रिंग अनियन डालें। स्प्रिंग अनियन वाइट्स स्वाद में सामान्य होते हैं। इन्हें कच्चा या भूना हुआ भी खाया जा सकता है। इसे चाइनीज़ खाना पकाने में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं।
  6. लहसुन डालें।
  7. मध्यम आंच पर २ से ३ मिनट के लिए भूनें। कच्चे लहसुन में एक अलग तीखी गंध होती है, इस प्रकार लहसुन की कच्चीता को पकाना महत्वपूर्ण है।
  8. स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप में मकई-पानी का मिश्रण डालें।
  9. स्वादानुसार नमक डालें।
  10. मिश्रण को पतला करने के लिए २ कप पानी डालें।
  11. अच्छी तरह से मिलाएं और बीच-बीच में हिलाते हुए ६ से ७ मिनट तक पकाएं। स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप को न छोड़ें।
  12. कटे हुए हरे प्याज का हरा भाग डालें। हरे प्याज का सफेद भाग की तुलना में हरे प्याज का हरा भाग स्वाद में मीठा होता है। स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज कई व्यंजनों में एक दूसरे की तारीफ करने के लिए जाने जाते हैं।
  13. काली मिर्च डालें।
  14. अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं।
  15. स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप को | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज सूप | sweet corn and spring onion soup in hindi | गरमा-गरम परोसें।

स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप - स्वस्थ दिल के लिए

  1. स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग अनियन सूप | मकई का सूप | स्प्रिंग प्याज और स्वीटकॉर्न सूप | स्वीट कॉर्न और स्प्रिंग प्याज सूप | sweet corn and spring onion soup in hindi | - स्वस्थ हृदय के लिए। यह बनाने में आसान सूप वास्तव में दिल को लुभाने वाला है।
  2. सिर्फ फ्लेवर ही नहीं, बल्कि इसके कुछ फायदे भी हैं।
  3. स्वीट कॉर्न कुछ फाइबर में उधार देता है, जो तृप्ति की भावना देता है और तले हुए स्नैक्स के आहार से बचता है।
  4. पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर और दिल की धड़कन को प्रबंधित करने में मदद करेता है।
  5. इसके अलावा लहसुन और हरे प्याज से एलिसिन भी रक्तचाप को नियंत्रण में रखने और स्ट्रोक और अन्य हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।


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