ब्रॉकली एण्ड मशरुम डिप - Broccoli and Mushroom Dip
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ब्रॉकली एण्ड मशरुम डिप in Hindi

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Broccoli and Mushroom Dip - Read in English 



एक अनोखा डिप, जो टमॅटो सालसा और अन्य डिप से काफी अलग है, जिन्हें अकसर ब्रेड के साथ परोसा जाता है। एक चीज़ वाला, सॉसी डिप, जो बेहद गाढ़ा और जिसका यह शानदार रुप चीज़ के साथ बारीक कटी हुई ब्रॉकली और खूंभ से मिलता है, यह स्वाद से भरा और संपूर्ण ब्रॉकली एण्ड मशरुम डिप गार्लिक टोस्ट के साथ परोसने के लिए पर्याप्त है।

Broccoli and Mushroom Dip recipe - How to make Broccoli and Mushroom Dip in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     २ कप के लिये
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सामग्री
१/२ कप बारीक कटी हुई और हल्की उबली हुई ब्रॉकली
१/२ कप बारीक कटा हुआ खूंभ
२ टेबल-स्पून मक्ख़न
१/४ कप बारीक कटा हुआ प्याज़
१/२ टी-स्पून लहसुन का पेस्ट
१/४ टी-स्पून हरी मिर्च का पेस्ट
२ टेबल-स्पून मैदा
१ १/४ कप दूध
३/४ कप कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़
नमक और ताज़ी पीसी काली मिर्च , स्वादअनुसार

परोसने के लिए
गार्लिक टोस्ट
विधि
    Method
  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भुन लें।
  2. लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च का पेस्ट डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  3. मैदा डालकर, लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 30 सेकन्ड तक पका लें।
  4. दूध और चीज़ डालकर अच्छी तरह मिला लें और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर और 2 मिनट के लिए पका लें।
  5. ब्रॉकली, खूंभ, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें और बीच-बीच मे हिलाते हुए, मध्यम आँच पर और 1 मिनट के लिए पका लें।
  6. गार्लिक टोस्ट के साथ तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति tbsp
ऊर्जा28 कैलरी
प्रोटीन1.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट1.3 ग्राम
फाइबर0 ग्राम
वसा1.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल5.7 मिलीग्राम
सोडियम35.7 मिलीग्राम
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