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 Last Updated : Jul 08,2021


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અમેરીકન વ્યંજન - ગુજરાતી માં વાંચો (American recipes in Gujarati)
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बेक्ड ओट्स के साथ पीनट बटर रेसिपी | ओट्स और पीनट बटर का नाश्ता | ब्लूबेरी के साथ स्वस्थ बेक्ड ओट्स | बेक्ड ओट्स के साथ ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी | indian style baked oats with peanut butter in hindi | with 17 amazing images. भारतीय स्टाइल बेक्ड ओट्स के साथ पीनट बटर रेसिपी | ब्लूबेरी के साथ स्वस्थ बेक्ड ओटमील | बेक्ड ओटमील के साथ ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी | स्ट्रॉबेरी के साथ बेक्ड ओटमील एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता है। ब्लूबेरी के साथ स्वस्थ बेक्ड ओटमील बनाना सीखें। बेक्ड ओट्स के साथ पीनट बटर बनाने के लिए, आधे रोल्ड ओटस् पीस लें और आधे सामान्य रखें। इसे बेकिंग बाउल में डालें। कटोरे में सादा बादाम का दूध और एक अंडे का सफेद भाग डालें। १/२ पके केले को मैश करें और कटोरे में डालें। प्रोटीन पाउडर (वैकल्पिक), चिया बीज, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक डालें। अच्छी तरह से मलाएं। ओट्स को १८०°से (३६०°फ) पर २५ मिनट के लिए बेक करें। ५ मिनट के लिए ठंडा करें। ऊपर से पीनट बटर डालें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए होममेड पीनट बटर का उपयोग करें। यह आपको घंटों तक भरा और संतुष्ट रखेगा। बेक्ड ओटमील के साथ ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी में तीन महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट होते हैं जो एक संतुलित भोजन में योगदान करते हैं। ये पके हुए ओट्स प्रोटीन से भरपूर होते हैं। अंडे का सफेद भाग और प्रोटीन पाउडर प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत हैं। प्रोटीन न केवल आपको पूर्ण रखने में मदद करता है, बल्कि आपकी मांसपेशियों को भी ठीक करने में मदद करता है। यदि आप सक्रिय हैं, तो ये ओट्स परफेक्ट पोस्ट वर्कआउट फूड हैं। स्ट्रॉबेरी के साथ बेक्ड ओटमील में ओट्स और केला कार्बोहाइड्रेट के स्वस्थ स्रोत हैं। कार्बोहाइड्रेट आवश्यक हैं क्योंकि वे ऊर्जा के मुख्य स्रोत हैं। ओट्स कार्ब्स का एक पूरा रूप है, जो धीमी गति से पचता है और आपको निरंतर ऊर्जा देता है। ओट्स बीटा-ग्लूकन में भी समृद्ध है जो रक्त शर्करा और रक्त कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करने में मदद करता है। चिया बीज भी कुछ फाइबर जोड़ते हैं। दूसरी ओर, ओट्स में पीनट बटर वसा का एक पौष्टिक रूप है, जो तृप्ति स्तर में जोड़ता है। वसा को आमतौर पर अस्वास्थ्यकर माना जाता है और आप 'चरबी बढ़ाते है।' हालांकि, एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में संतृप्त वसा की तुलना में स्वस्थ वसा आवश्यक है। मूंगफली के भारतीय स्टाइल बेक्ड ओट्स के साथ पीनट बटर रेसिपी में ये वसा कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, मधुमेह रोगियों के लिए हम केले के उपयोग से बचने और भाग के मात्रा को आधे तक सीमित रखने का सुझाव देते हैं। ब्लूबेरी के साथ स्वस्थ बेक्ड ओटमील मिठाइयों के प्रेमियों के लिए बहुत बढ़िया है! यह भी अनुकूलन योग्य है क्योंकि आप हाथ पर ओट्स के ऊपर डालने के लिए ओट्स का प्रकार, अखरोट का मक्खन या फल का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, यह एक डिश व्यंजन है जिसमें सभी पोषक तत्व शामिल हैं। भारतीय स्टाइल बेक्ड ओट्स के साथ पीनट बटर रेसिपी के लिए टिप्स। 1. सर्वोत्तम स्वाद के लिए और एक परिरक्षक मुक्त बादाम सुनिश्चित करने के लिए, घर पर बिना सुगंधित बादाम दूध बनाने का प्रयास करें। 2. हमने रोल्ड ओटस् का उपयोग किया है क्योंकि वे स्वस्थ हैं, लेकिन यदि आप उन्हें नहीं पा रहे हैं तो आप क्विक कुकिंग रोल्ड ओटस्का उपयोग कर सकते हैं। 3. बेक करने से पहले, सुनिश्चित करें कि मिश्रण एकमुश्त है। आनंद लें बेक्ड ओट्स के साथ पीनट बटर रेसिपी | ओट्स और पीनट बटर का नाश्ता | ब्लूबेरी के साथ स्वस्थ बेक्ड ओट्स | बेक्ड ओट्स के साथ ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
हरे मटर आलू और पनीर की कटलेट रेसिपी | आलू मटर पनीर की टिक्की | मटर पनीर कटलेट | आलू पनीर मटर कटलेट | green peas potato and paneer cutlet in hindi | with 35 amazing images. आलू मटर पनीर की टिक्की में पनीर मिश्रण, आलू मिश्रण और हरे मटर का मिश्रण बनाना शामिल है- जिन्हे अच्छी तरह से मिश्रित करके तला गया है। आपको इसे बनाने के लिए थोड़ा समय अलग सेट करना होगा, लेकिन यह निश्चित रूप से ऐसा करने लायक है !! आलू मटर पनीर की टिक्की में हरे मटर के मिश्रण में मसाले के साथ-साथ खटास का भी सही संतुलन होता है। दूसरी ओर, आलू का मिश्रण थोड़ा मसालेदार होता है और ऐसा ही पनीर मिश्रण है। हरे मटर आलू और पनीर की कटलेट रेसिपी बनाने के लिए सबसे पहले हरे मटर का मिश्रण बना लें। उसके लिए नॉन-स्टिक पॅन मे तेल गरम करें, हरी मिर्च डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुने। हरे मटर, बेकिंग सोडा, नींबू का रस, शक्कर और नमक डालकर, लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर २-३ मिनट तक पकायें। पुरी तरह ठंडा करें। आलू के मिश्रण के लिए, आलू, हरी मिर्च, हल्दी पाउडर, शक्कर और नमक को एक बाउल मे अच्छी तरह मिला लें। एक चौड़े नानॅन-स्टिक पॅन मे तेल गरम करें, आलू का मिश्रण डालकर लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर १ मिनट तक पकायें। ठंडा करने रख दें। यद्यपि आप ३ अलग-अलग प्रकार के मिश्रण बनाने के लिए आश्चर्यचकित महसूस कर सकते हैं और अंततः उन्हें एक में मिलाने के लिए,, लेकिन यह विशिष्टता है जो हरे मटर और पनीर की कटलेट को इतना अनूठा बनाता है और बाकी टिक्कियों से अलग दिखता है। टमाटर केचप के साथ हरे मटर और पनीर की कटलेट परोसें। और यदि आप अधिक रचनात्मक होना चाहते हैं तो इसे मिर्च चिल्ली गार्लिक के साथ परोसें। हरे मटर आलू और पनीर की कटलेट के लिए टिप्स 1. आप हरे मटर के मिश्रण को तैयार रख सकते हैं, लेकिन डीप-फ्राई करने से ठीक पहले कटलेट को आकार दें। 2. कटलेट को अच्छी तरह से कोट करने के लिए मैदे का बैटर पर्याप्त गाढ़ा होना चाहिए। यह डोसा बैटर की तरह निरंतरता डालने वाला नहीं होना चाहिए। 3. ब्रेड क्रम्ब्स के उपयोग से तेल का रंग बदल जाता है जिसमें वे तले हुए होते हैं। इसलिए ज्यादा तेल का इस्तेमाल न करें और एक समय में थोड़े ही डीप फ्राई करें। आनंद लें हरे मटर आलू और पनीर की कटलेट रेसिपी | आलू मटर पनीर की टिक्की | मटर पनीर कटलेट | आलू पनीर मटर कटलेट | green peas potato and paneer cutlet in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
चावल को जब चम्मच भर मक्ख़न में भुना जाए, तो एक बेहद शानदार खुशबु आती है जो इतनी सौम्य होती है लेकिन आसानी से पहचाना जा सकता है।बेक्ड बीन्स्, प्याज़, शिमला मिर्च और कैचप की चटपटी टॉपिंग इस मक्खडन लगे चावल के साथ अच्छी तरह जजती है, और इसपर जब कसा हुआ चीज़ डालकर बेक किया जाता है, यह बेक्ड बीन्स् विद बटर्ड राईस एक बेहद स्वादिष्ट व्यंजन बनाता है, जिसे आप शान से लोगों से सामने पेश कर सकते हैं।
चटपटा और मज़ेदार, यह ओपन बीन बर्गर बेहद स्वादिष्ट होते हैं! करारे मक्ख़न लगे बन में भुने हुए प्याज़, हरी मिर्च, बेक्ड बीन्स्, स्पैघटी और टमॅटो कैचप से भरकर, थोड़ा व्हाईट सॉस डाला गया है, जो इस मज़ेदार नाश्ते के हर टुकड़े को संतुलित स्वाद से भरा और स्वादिष्ट बनाता है।
एग सैंडविच रेसिपी | अंडा सैंडविच | अंडा सैंडविच घर पर बनाने की विधि | अंडा मायो सैंडविच | egg sandwich in hindi | with 14 amazing images. एग सैंडविच रेसिपी | अंडा सैंडविच | अंडा सैंडविच घर पर बनाने की विधि | उबला अंडा सैंडविच | अंडे के साथ त्वरित नाश्ता नुस्खा दिन शुरू करने के लिए एक अंडा-प्रेमी के लिए सही तरीका है! जानिए अंडा सैंडविच घर पर बनाने की विधिएग सैंडविच बनाने के लिए, अंडे को चॉपिंग बोर्ड पर रखें और एक तेज चाकू का उपयोग करके उन्हें काट लें। एक कटोरे में कटे हुए अंडे डालें, साथ ही मेयोनेज़, काली मिर्च का पाउडर, सरसों की पेस्ट और नमक डालें और एक स्पैटुला का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण को ३ बराबर भागों में विभाजित करें और अलग रखें। एक साफ सूखी सतह पर २ ब्रेड स्लाइस रखें, प्रत्येक स्लाइस पर ½ टीस्पून मक्खन लगाएं। अंडे के मिश्रण के एक भाग को ब्रेड के ऊपर रखें और इसे ब्रेड के दूसरे ब्रेड स्लाइस के साथ कवर करें, जिसमें मक्खन वाली साइड नीचे की तरफ हो और इसे धीरे से दबाएं। एक तेज चाकू का उपयोग करके इसे तिरछा काटें।२ और एग सैंडविच बनाने के लिए विधि क्रमांक ४ से ६ दोहराएं। एग सैंडविच को तुरंत परोसें। उबला अंडा सैंडविच हार्ड उबले अंडे और मेयोनेज़ के साथ ब्रेड सैंडविच का एक शानदार नाश्ता नुस्खा है। इन दोनों के संयोजन से 2 ब्रेड स्लाइस के बीच एक सुस्वाद क्रीमी फिलिंग देता है। काली मिर्च का एक छिड़काव और थोड़ा सा सरसों इस अंडे के साथ त्वरित नाश्ता नुस्खा को देता है एक स्वादिष्ट स्वाद, मक्खन यह एक ईर्ष्य समृद्धि देता है। आप इस मनोरम लेकिन सरल नाश्ते की रेसिपी का मलाईदार मुँह-एहसास और पेपी स्वाद पसंद करेंगे। घर पर एग सैंडविच बनाने के लिए आप रेडीमेड मेयोनेज़ खरीद सकते हैं जो बाजार में आसानी से उपलब्ध है। एग सैंडविच के लिए स्वास्थ्य टिप - एक संपूर्ण त्वरित स्वस्थ नाश्ता या शाम का नाश्ता बनाने के लिए, हम आपको पूरे गेहूं की ब्रेड, मल्टीग्रेन ब्रेड या बादाम की ब्रेड का उपयोग करने और एक स्वस्थ सेहत के लिए कुछ और फाइबर प्राप्त करें। आनंद लें एग सैंडविच रेसिपी | अंडा सैंडविच | अंडा सैंडविच घर पर बनाने की विधि | अंडा मायो सैंडविच | egg sandwich in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
हैश ब्राउन रेसिपी | क्रिस्पी हैश ब्राउन्स | बच्चों का पसंदीदा हैश ब्राउन | मैकडॉनल्ड्स जैसा हैश ब्राउन बनाएं घर पर | hash brown in hindi | with 8 amazing images. हैश ब्राउन एक आसान बनाने के लिए बच्चे के अनुकूल नुस्खा है। भारतीय स्टाइल हैश ब्राउन बनाना सीखें। कम से कम सामग्री का उपयोग करते हुए, रेस्तरां शैली हैश ब्राउन मसालेदार काली मिर्च के साथ, हलका उबला हुआ, कसा हुआ आलू के उथले-तलने के डिस्क द्वारा बनाई गई है। इस आसान किड्स रेसिपी में एक अद्भुत स्वाद और बनावट है, जो अंदर से नरम है लेकिन बाहर कुरकुरा है। हैश ब्राउन बनाने के लिए, आलू को सीधे एक गहरे कटोरे में मोटा कद्दूकस कर लें। नमक और काली मिर्च डालें और फोर्क (fork) का उपयोग करके बहुत धीरे से मिलाएं। प्रत्येक भाग को १२५ मि. मी. (५”) व्यास के अंडाकार का आकार दें। आपको ६ भाग मिलेंगे। एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उस पर 3 भाग रखें और धीमी आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं। ३ और हैश ब्राउन पकाने के लिए विधि क्रमांक ४ को दोहराएं। टमॅटो कैचप के साथ हैश ब्राउन को तुरंत परोसें। आलू में एक जादुई स्वाद है - यह हल्का है, इसके बारे में कुछ भी विशिष्ट नहीं है, फिर भी हर कोई इसे प्यार करता है! क्रिस्पी हैश ब्राउन्स आलू की लोकप्रियता को भुनाने का काम करती है। दिन के किसी भी समय - स्कूल के बाद या स्कूल के बाद या खेलने की तारीख में अपने दोस्तों के साथ साझा करने के लिए मैकडॉनल्ड्स शैली हैश ब्राउन परोसें। यह सर्वकालिक पसंदीदा किड्स रेसिपी टमाटर केचप के साथ तुरंत परोसने पर बहुत अच्छा स्वाद देता है। हैश ब्राउन के लिए टिप्स। 1. इस रेसिपी को बनाते समय यह सुनिश्चित कर लें कि आलू सिर्फ हलका उबला हुआ हो और ओवरकुक न हो। अन्यथा जब आप उन्हें कद्दूकस कर लेंगे तो आप कद्दूकस किए हुए की बजाय मैश किए हुए आलू के साथ खत्म हो जाएंगे। 2. बेहतर बनावट के लिए उन्हें मोटा पीसना सुनिश्चित करें। 3. धीमी आंच पर खाना बनाना एक कुरकुरी रेस्त्रां स्टाइल हैश ब्राउन पाने की सलाह है। आप अन्य बच्चों की रेसिपी जैसे ओट्स भेल या फ़ज फिंगर्स भी ट्राई कर सकते हैं। आनंद लें हैश ब्राउन रेसिपी | क्रिस्पी हैश ब्राउन्स | बच्चों का पसंदीदा हैश ब्राउन | मैकडॉनल्ड्स जैसा हैश ब्राउन बनाएं घर पर | hash brown in hindi | स्टेप बाय स्टेप फ़ोटो और वीडियो के साथ।
मैदा से बने पॅनकेक क्यों बनाऐं, जब आप इस तरह के स्वादिष्ट विकल्प भी बना सकते हैं? इस स्पाईस्ड होलमील एणड ओट पॅनकेक में गेहूं का आटा और ओट्स् प्रोटीन, लौहतत्व और कॅल्शियम प्रदान करते हैं, वहीं शक्कर और मसाले इसे बेहद स्वादिष्ट बनाते हैं। लो-फॅट दूध का प्रयोग और कम से कम तेल का प्रयोग वजन कम करने वालों के लिए भी पर्याप्त होता है। कभी ना भुलने वाले सुबह के नाश्ते के अनुभव के लिए, इसे शहद और संतरे के साथ परोसें।
म्यूसली अनाज, सूखे मेवे और ताज़े फल का संतुलित मेल होता है। सुबह के लिए, यह अपने आप में ही एक संपूर्ण नाश्ता है क्योंकि इसमें भरपुर मात्रा में प्रोटीन, कॅल्शियम, लौषतत्व, रेशांक, विटामीन और ऑक्सीकरण रोधी होते हैं। आप सभी सूखी सामग्री को मिलाकर हवा-बन्द डब्बे में रख सकते हैं, जिससे समय कम होने पर, आपको इसमें केवल ताज़े कटे हुए फल और दूध मिलाना होगा।
चीज़ अनियन ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी | चीज़ और हरे प्याज़ की सैंडविच | ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच | चीज़ प्याज़ का सैंडविच | cheesy onion grilled sandwich in hindi | with 28 amazing images. चीज़ अनियन ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी में रोजमर्रा की सामग्री को एक साथ लाया गया है, जो आपको एक उपयुक्त सैंडविच देता है, जो एक ही समय में पनीर, रसदार और कुरकुरे होते हैं। जानिए ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच और प्याज सैंडविच बनाने की विधि। चीज़ अनियन ग्रिल्ड सैंडविच बनाने के लिए, पहले स्टफिंग बना लें। उसके लिए, मक्खन गरम करें, उसमें हरे प्याज़ का सफेद भाग हरे प्याज़ का सफेद भाग और १ से २ मिनट तक मध्यम आँच पर भूनें। गोभी, गाजर और हरे प्याज़ के पत्ते डालें और मध्यम आंच पर १ मिनट के लिए भूनें। लाल चीली सॉस, टोमैटो केचप और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर १ मिनट तक पकाएँ। चीज़ डालें, आंच बंद कर दें और चीज़ के पिघलने तक अच्छी तरह मिलाएँ। फिलिंग को थोड़ा ठंडा होने दें, इसे ४ बराबर भागों में विभाजित करें और अलग रखें। फिर सैंडविच को इकट्ठा करें। ब्रेड स्लाइस पर मक्खन लगाएं, तैयार फिलिंग समान रूप से फैलाएं। फिलिंग के ऊपर १ और ब्रेड स्लाइस रखें, जिसमें मक्खन वाली साइड नीचे की तरफ रखें। ब्रेड के ऊपर १/२ टीस्पून मक्खन लगाएं और मक्खन से चुपड हुए प्री-हीटेड सैंडविच ग्रिलर में ५ से ७ मिनट के लिए या दोनों तरफ से क्रिस्पी और ब्राउन होने तक ग्रिल करें। चीज़ और हरे प्याज़ की सैंडविच को तिरछे २ बराबर टुकड़ों में काटें। तुरंत परोसें। टोस्टेड अनियन चीज़ सैंडविच उन दोस्तों के साथ साझा करने के लिए एक आदर्श मज़ेदार व्यंजन है जो एक चैट और स्नैक पार्टी के लिए आए हैं। हरे प्याज़ और गोभी इस सैंडविच को मज़ेदार क्रंच देते हैं, जबकि हरी मिर्च और मिर्च सॉस थोड़ा मसाला डालते हैं। गाजर एक मोहक मिठास देता है जबकि चीज़ इसे पूरी तरह से कमाल का बनाता है। टमाटर केचप का एक डैश इस अनियन चीज़ ग्रिल्ड सैंडविच के लिए एक सार्वभौमिक रूप से पसंद किया जाने वाला स्वाद प्रदान करता है, जिससे यह हर किसी को आकर्षित करता है। चीज़ अनियन ग्रिल्ड सैंडविच के लिए टिप्स। 1. सुनिश्चित करें कि सभी सब्जियों बारीक कटी हुई हैं और उन्हें अपने संपूर्ण कुरकुरे का आनंद लेने के लिए इसे अधिक न पकाएं। 2. अगर आप पहले से स्टफिंग बना रहे हैं, तो इसे फ्रिज में स्टोर करके इस्तेमाल करें। 3. अगर आपके पास सैंडविच ग्रिलर नहीं है, तो ब्रेड स्लाइस को पॉप-अप टोस्टर में टोस्ट करें और फिर फिलिंग फैलाएं और सर्व करें। तैयार होने पर तुरंत इस ग्रिल्ड सैंडविच का आनंद लें। आप अन्य वेज ग्रिल्ड सैंडविच जैसे गोभी, गाजर और पनीर ग्रिल्ड सैंडविच और ज़ूकिनी और बेल पेपर सैंडविच भी ट्राई कर सकते हैं। आनंद लें चीज़ अनियन ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी | चीज़ और हरे प्याज़ की सैंडविच | ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच | चीज़ प्याज़ का सैंडविच | cheesy onion grilled sandwich in hindi | नीचे दिए गए स्टेप बाय स्टेप फ़ोटो और वीडियो के साथ।
स्किन ग्लो सूप रेसिपी | घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन | ककड़ी का सूप स्वस्थ त्वचा के लिए | ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप | skin glow soup in hindi | with 6 amazing images. स्किन ग्लो सूप रेसिपी | स्किन ग्लो ककड़ी सूप | घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन | ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप गर्म ग्रीष्मकाल के लिए एक ठंडा कूप है। ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप बनाना सीखें। स्किन ग्लो सूप बनाने के लिए मिक्सर जार में खीरा, पुदीने की पत्तियां, दही और नमक मिलाएं और स्मूद होने तक फेंटें। ठण्डा करके परोसें। चमकती त्वचा किसे पसंद नहीं है? यह कहा जाता है कि चमकती त्वचा समग्र अच्छे स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है, और यह वास्तव में सच है। जब आपके पास आवश्यक पोषक तत्वों की अच्छी आपूर्ति होती है और पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होता है, तो आपकी त्वचा भीतर से चमकती है। सूप जैसे स्किन ग्लो ककड़ी सूप यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है। सूप त्वचा को पोषण देता है और दिन की तरल आवश्यकता में भी योगदान देता है। ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप में बेस के रूप में खीरा होता है। यह सब्जी पानी से भरी है और कैलोरी में बिल्कुल कम है। हम सभी जानते हैं कि पानी एक कोमल त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इसके अलावा पुदीना इसे और अधिक ताज़ा बनाता है। घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन को दही के अतिरिक्त कैल्शियम और प्रोटीन जैसे अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भी भरा जाता है। प्रोटीन सेल स्वास्थ्य का समर्थन करने और हमारी त्वचा में चमक जोड़ने के लिए आवश्यक एक अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। हमने इस सूप को बनाने के लिए नियमित रूप से दही का उपयोग किया है, लेकिन जो लोग कम कैलोरी वाले आहार या दिल के मरीज हैं, जिन्हें वसा को प्रतिबंधित करना है, वे इसके बजाय कम वसा वाले दही का उपयोग कर सकते हैं। मधुमेह रोगियों के लिए हम एक बार में आधी सेवा करने का सुझाव देंगे। स्नैक के बीच में इस आसान बनाने के लिए, बिना पकाने वाली स्किन ग्लो ककड़ी सूप को लीजिए। यह आपके लिए निश्चित है और अन्य वसा युक्त नमकीन स्नैक्स पर द्वि घातुमान खाने से बचें जो आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। त्वचा की चमक बढ़ाने के टिप्स 1. सही ककड़ी खरीदें। उन्हें अपने किनारों पर दृढ़ होना चाहिए, और उनका रंग गहरे हरे रंग का एक उज्ज्वल माध्यम होना चाहिए। खीरे से बचें जो पीले, झोंके हैं, पानी से लथपथ क्षेत्र हैं, या उनके सुझावों पर झुर्री हुई है। 2. ताजे दही का उपयोग इसके स्फूर्तिदायक स्वाद का आनंद लेने के लिए आवश्यक है। 3. इस सूप को ४ से ५ घंटे तक ठंडा करके ठंडा किया जा सकता है। आनंद लें स्किन ग्लो सूप रेसिपी | घटाने के लिए ककड़ी सूप वजन | ककड़ी का सूप स्वस्थ त्वचा के लिए | ग्लोइंग स्किन के लिए खीरे का सूप | skin glow soup in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

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