बूंदी पायस - Boondi Payas recipe in Hindi
Method- एक बाउल में केसर और 1 टी-स्पून दूध को अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।
- एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में दूध को तेज़पत्ते के साथ गरम करें और मध्यम आँच पर लगभग 20 मिनट के लिए या दूध के आधे कम होने तक उबाल लें और किनारों से दूध को साफ करते रहें।
- तेज़पत्ता निकालकर फेंक दें।
- शक्कर डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट तक पका लें।
- मिश्रण को पुरी तरह ठंडा होने दें।
- बूंदी, केसर-दूध का मिश्रण, गुलाब जल, इलायची पाउडर और पिस्ता डालकर हल्के हाथों मिला लें।
- कम से कम 2 घंटो के लिए फ्रिज में रखकर, ठंडा कर परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा | 534 कैलरी |
प्रोटीन | 13.5 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 50.6 ग्राम |
फाइबर | 1.6 ग्राम |
वसा | 24.8 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 40.2 मिलीग्राम |
सोडियम | 55.3 मिलीग्राम |