हेल्दी फ्राइड राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी फ्राइड राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Chinese Fried Rice, Diabetic Friendly Recipe in hindi
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हेल्दी फ्राइड राइस रेसिपी | स्वस्थ चाइनीज़ फ्राइड राइस | आसान और हेल्दी फ्राइड राइस
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा147 कैलरी7%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट27 ग्राम9%
फाइबर3 ग्राम12%
वसा2.9 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए556 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी19.9 मिलीग्राम50%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)28.4 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम52.2 मिलीग्राम9%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम58.5 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस218 मिलीग्राम36%
सोडियम48.2 मिलीग्राम3%
पोटेशियम181.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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