हेल्दी फ्राइड राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी फ्राइड राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Chinese Fried Rice, Diabetic Friendly Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 25,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 147 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 3.3 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 27 ग्राम | 9% |
फाइबर | 3 ग्राम | 12% |
वसा | 2.9 ग्राम | 4% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 556 माइक्रोग्राम | 12% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 19.9 मिलीग्राम | 50% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 28.4 माइक्रोग्राम | 14% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 52.2 मिलीग्राम | 9% |
लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 58.5 मिलीग्राम | 17% |
फॉस्फोरस | 218 मिलीग्राम | 36% |
सोडियम | 48.2 मिलीग्राम | 3% |
पोटेशियम | 181.5 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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