दही पुदीना चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही पुदीना चटनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Dahiwali Pudina ki Chutney, Dahiwali Hari Chutney in hindi
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दही पुदीना चटनी रेसिपी
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा15 कैलरी1%
प्रोटीन0.5 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट1.7 ग्राम1%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा0.5 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल1.1 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए105.5 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी2.9 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.7 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम23.4 मिलीग्राम4%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम3.6 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस12.5 मिलीग्राम2%
सोडियम2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम17.1 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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