मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal and Paneer Tikki (low Calorie Snack) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
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कुकिंग बेसिक
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मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | हेल्दी स्टार्टर |
मूल्य प्रति tikki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा48 कैलरी2%
प्रोटीन2.5 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट8 ग्राम3%
फाइबर1.1 ग्राम4%
वसा0.7 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए70.3 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.3 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.9 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम32.5 मिलीग्राम5%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम15.4 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस14.9 मिलीग्राम2%
सोडियम6.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम108.7 मिलीग्राम2%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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