पापड़ पोहा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पापड़ पोहा रेसिपी की कैलोरी | calories for Papad Poha, Diwali Jar Snack in hindi
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विभिन्न व्यंजन
जैन नाश्ता की रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जार नाश्ते
इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन
पापड़ पोहा
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा331 कैलरी17%
प्रोटीन6.7 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट39.3 ग्राम13%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा16.3 ग्राम25%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए124.2 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()3.5 मिलीग्राम29%
विटामिन सी1.9 मिलीग्राम5%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)2.3 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम35 मिलीग्राम6%
लोह8.6 मिलीग्राम41%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम10.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम92.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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