पौष्टिक रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paushtic Roti for Pregnancy, Weight Loss in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिनर रेसिपी
पौष्टिक रोटी रेसिपी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा103 कैलरी5%
प्रोटीन2.8 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट13.5 ग्राम4%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0.7 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए249.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी2.1 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.1 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम21.9 मिलीग्राम4%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम28.5 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस70.2 मिलीग्राम12%
सोडियम8.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम91.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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