पौष्टिक रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paushtic Roti for Pregnancy, Weight Loss in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Oct 05,2019
| मूल्य प्रति roti | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 103 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 2.8 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 13.5 ग्राम | 4% |
फाइबर | 2.5 ग्राम | 10% |
वसा | 4.4 ग्राम | 7% |
कोलेस्ट्रॉल | 0.7 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 249.1 माइक्रोग्राम | 5% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 2.1 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 16.1 माइक्रोग्राम | 8% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 21.9 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 28.5 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 70.2 मिलीग्राम | 12% |
सोडियम | 8.9 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 91.5 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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