प्याज और पुदीने की रोटी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्याज और पुदीने की रोटी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Pyaz Aur Pudine ki Roti Or How To Make Onion and Mint Roti Recipe in hindi
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भारतीय रोटी संग्रह
प्याज और पुदीने की रोटी  की रेसिपी | हेल्दी प्याज और पुदीने की रोटी |
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा113 कैलरी6%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट19.7 ग्राम7%
फाइबर0.6 ग्राम2%
वसा2.3 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए24.7 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी0.9 मिलीग्राम2%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.2 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम16.8 मिलीग्राम3%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम5.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम95.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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