स्पाईसी स्पिनॅच डम्पलिंग्स् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईसी स्पिनॅच डम्पलिंग्स् रेसिपी की कैलोरी | calories for Spicy Spinach Dumplings in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कैलोरी नाश्ता
स्पाईसी स्पिनॅच डम्पलिंग्स्
मूल्य प्रति dumpling% दैनिक मूल्य
ऊर्जा30 कैलरी2%
प्रोटीन1.3 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट4.2 ग्राम1%
फाइबर1.1 ग्राम4%
वसा1 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए725.1 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी3.6 मिलीग्राम9%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.8 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम17.4 मिलीग्राम3%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम15.6 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस21.6 मिलीग्राम4%
सोडियम11.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम58.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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