स्टफ्ड कॅप्सिकम विद कर्डस्, कुकुम्बर एण्ड पैने सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड कॅप्सिकम विद कर्डस्, कुकुम्बर एण्ड पैने सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Capsicum with Curds, Cucumber and Penne Salad in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कैलोरी सलाद रेसिपी | कम कैलोरी वाला सलाद |
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
संपूर्ण सलाद
स्टफ्ड कॅप्सिकम विद कर्डस्, कुकुम्बर एण्ड पैने सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा43 कैलरी2%
प्रोटीन2.5 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट7.9 ग्राम3%
फाइबर1.8 ग्राम7%
वसा0.2 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए285.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी61.5 मिलीग्राम154%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.4 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम63.4 मिलीग्राम11%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम15.3 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस29.5 मिलीग्राम5%
सोडियम22.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम90 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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