You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > भारतीय सलाद वेज रेसिपी > लो कॅल सलाद > स्टफ्ड कॅप्सिकम विद कर्डस्, कुकुम्बर एण्ड पैने सलाद स्टफ्ड कॅप्सिकम विद कर्डस्, कुकुम्बर एण्ड पैने सलाद | Stuffed Capsicum with Curds, Cucumber and Penne Salad द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 29 Jun 2015 This recipe has been viewed 6279 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Stuffed Capsicum with Curds, Cucumber and Penne Salad - Read in English --> स्टफ्ड कॅप्सिकम विद कर्डस्, कुकुम्बर एण्ड पैने सलाद - Stuffed Capsicum with Curds, Cucumber and Penne Salad recipe in Hindi Tags लो कैलोरी सलाद रेसिपी | कम कैलोरी वाला सलाद |संपूर्ण सलादबिना पकाए हुई रेसिपीसिज्ल़र पार्टीफ्रिज लो कैलोरी सलाद , रायता, वजन घटाने के लिए सलाद / रायता तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय: १० मिनट कुल समय : २५ मिनट 44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री २ मध्यम शिमला मिर्च३/४ कप गाढ़ा ताज़ा लो-फॅट दही३/४ कप कसी हुई ककड़ी१/४ कप पके और कटे हुए गेहूं से बने पैने१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च नमक स्वादअनुसारसजाने के लिए२ टेबल-स्पून बारीक कटी हुई पीली शिमला मिर्च विधि Methodप्रत्येक शिमला मिर्च को 2 सीधे लंबे आकार में काट लें और बीच के भाग को निकाल लें, बीज निकालकर फेंक दें। शिमला मिर्च के शैल्स् को एक तरफ रख दें।एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में ज़रुरत मात्रा मे पानी गरम करें, शिमला मिर्च के शैल्स् को डालकर मध्यम आँच पर 10 मिनट तक पका लें। छानकर एक तरफ रख दे।ककड़ी से सारा पानी छान लें।दही, ककड़ी, पैने, हरी मिर्च और नमक को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।इस भरवां मिश्रण को 4 भागों में बाँट लें और एक तरफ रख दें।प्रत्येक शिमला मिर्च के शैल को भरवां मिश्रण के एक भाग से भर लें।पीली शिमला मिर्च से सजाकर तुरंत परोसें। Nutrient values ऊर्जा 37 किलोकॅलप्रोटीन 2.1 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 6.5 ग्रामअदृश्य वसा 0.3 ग्रामरेशांक 2.6 ग्रामविटामीन ए 371.4 एमसीजी