चिकू और नटस् का मिल्कशेक - Chickoo and Nut Milkshake
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चिकू और नटस् का मिल्कशेक in Hindi

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Chickoo and Nut Milkshake - Read in English 



चिक्कू और नट्स का मिल्कशेक एक स्वादिष्ट प्रोटीन युक्त पेय है जो मज़ेदार सामग्री के संयोजन से बनाया गया है। बच्चों को दिनभर सक्रिय रहने के लिए लगातार उर्जा की आवश्यकता होती है।

इस उर्जा-युक्त पेय को चिकू, दूध, काजू और अखरोट के संयोजन से बनाया गया है। चिकू दिमाग की कोशिकाओं को कार्बोहाइड्रेट (ग्लूकोज़) प्रदान करता है जबकि दूध से कैल्शियम मिलता है और अखरोट प्रोटीन तथा ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं, जो दिमाग की कोशिकाओं के स्वास्थ्य और देखरेख के लिए आवश्यक है।

अन्य ऊर्जा से भरपुर पेय को भी आजमाईए जैसे डेट हनी बनाना शेक और एप्पल एण्ड ओट्स मिल्कशेक

चिकू और नटस् का मिल्कशेक - Chickoo and Nut Milkshake recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ५ ग्लास के लिये
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सामग्री
२ कप चीकू के टुकड़े
२ टेबल-स्पून कटे हुए काजू
३ कप ठंडा दूध
२ टेबल-स्पून शक्कर

सजावट के लिए
२ १/२ टेबल-स्पून कटे हुए अखरोट
विधि
    Method
  1. एक मिक्सर में दूध, चीकू, काजू और शक्कर को मिलाकर मुलायम होने तक पीस लीजिए।
  2. मिश्रण को 5 ग्लास में बराबर हिस्सों में बाँट लीजिए। 1/2 टेबल-स्पून अखरोट से प्रत्येक ग्लास को सजाकर तुरंत परोसिए।
पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
ऊर्जा254 कैलरी
प्रोटीन6.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट25 ग्राम
फाइबर5.8 ग्राम
वसा11.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल19.2 मिलीग्राम
सोडियम26.6 मिलीग्राम
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