You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी > शाम के चाय के नाश्ते > फूलगोभी के पत्ते और मिले-जुले अंकुरित दाने की टिक्की की रेसिपी फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की रेसिपी | कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स और स्प्राउट्स टिक्की | हेल्दी कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स की टिक्की | Cauliflower Greens Mixed Sprouts Tikki द्वारा तरला दलाल फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की रेसिपी | कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स और स्प्राउट्स टिक्की | हेल्दी कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स की टिक्की | cauliflower greens mixed sprouts tikki recipe in Hindi | with 18 amazing images. इन हेल्दी कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स की टिक्की के स्वास्थ्य लाभ हैं और बनाने में बहुत आसान है। जानिए कैसे बनाएं फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की रेसिपी | कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स और स्प्राउट्स टिक्की | हेल्दी कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स की टिक्की |अपने हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए फूलगोभी के साग का अधिक से अधिक सेवन करें! हालांकि आमतौर पर इसका उपयोग नहीं किया जाता है, ये हरी सब्जियां आयरन का एक बहुत अच्छा स्रोत हैं और बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए उपयुक्त हैं, जैसे कि यह फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की रेसिपी।यह आसान और हेल्दी कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स की टिक्की में मिले-जुले स्प्राउट्स का इस्तेमाल किया गया है ताकि रेसिपी में आयरन, प्रोटिन और कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाया जा सके।फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की बनाने के टिप्स: 1. अगर आपको टिकिया रोल करने में दिक्कत हो रही है तो थोड़ा सा बेसन डालें। 2. इन टिक्की का स्वाद लहसुन की चटनी के साथ भी बहुत अच्छा लगता है। 3. इन्हें हमेशा मध्यम आंच पर ही पकाएं। 4. स्प्राउट्स को उबालने के बाद, सुनिश्चित करें कि आपने अतिरिक्त पानी पूरी तरह से निकाल दिया है, नहीं तो टिक्की ठीक से नहीं बंधेगी।आनंद लें फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की रेसिपी | कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स और स्प्राउट्स टिक्की | हेल्दी कॉलिफ्लॉवर ग्रीन्स की टिक्की | cauliflower greens mixed sprouts tikki recipe in Hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ। Post A comment 12 Sep 2024 This recipe has been viewed 11692 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD cauliflower greens mixed sprouts tikki recipe | cauliflower and sprouts tikki | healthy cauliflower greens tikki | - Read in English ફૂલકોબીના પાન અને મિક્સ કઠોળની ટીક્કી ની રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો - Cauliflower Greens Mixed Sprouts Tikki In Gujarati Table Of Contents फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की के बारे में, about cauliflower greens mixed sprout tikki▼फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, cauliflower greens mixed sprout tikki step by step recipe▼फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की किससे बनती है?, what is cauliflower greens mixed sprout tikki made of ?▼फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की बनाने की विधि, how to make cauliflower greens mixed sprout tikki▼फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की कैसे परोसें, how to serve cauliflower greens mixed sprout tikki▼फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की के लिए प्रो टिप्स, pro tips to make cauliflower greens mixed sprout tikki▼फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की की कैलोरी, calories of cauliflower greens mixed sprout tikki▼ --> फूलगोभी के पत्ते और मिले-जुले अंकुरित दाने की टिक्की की रेसिपी - Cauliflower Greens Mixed Sprouts Tikki recipe in Hindi Tags उत्तर भारतीय शाकाहारी व्यंजन | उत्तर भारतीय भोजन |पंजाबी स्वादिष्ट नाश्तामनोरंजन के लिए नाश्ते | मनोरंजन के लिए भारतीय स्नैक्स |शाम के चाय के नाश्तेटिक्की रेसिपी, टिक्की रेसिपीओ का संग्रहहाई टी पार्टी पार्टी स्टार्टस् रेसिपी तैयारी का समय: १५ मिनट   पकाने का समय: १५ मिनट   कुल समय : ३० मिनट     1010 टिक्की मुझे दिखाओ टिक्की सामग्री १ कप बारीक कटे हुए फूलगोभी के पत्ते३/४ कप उबाले और क्रश किए हुए मिले-जुले अंकुरित दाने१ टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर१/२ टी-स्पून धनिया पाउडर नमक , स्वादअनुसार२ टी-स्पून तेल , चुपडने और पकाने के लिएपरोसने के लिए हरी चटनी विधि Methodएक गहरे बाउल में सभी सामग्री को डालकर अपने हाथों से अच्छी तरह से मिला लीजिए।मिश्रण को 10 बराबर भाग में बाँट लीजिए। एक तरफ रख दीजिए।प्रत्येक भाग की 50 मि. मी. (2") व्यास की गोल चपटी टिक्की बना लीजिए।एक नॉन-स्टिक तवा गर्म कीजिए और उसे 1 टी-स्पून तेल से चुपड़ लीजिए। सभी टिक्कियों को 1 टी-स्पून तेल का प्रयोग करके, दोनों तरफ से सुनहरा होने तक उन्हें पका लीजिए।हरी चटनी के साथ तुरंत परोसिए। पोषक मूल्य प्रति tikkiऊर्जा23 कैलरीप्रोटीन0.9 ग्रामकार्बोहाइड्रेट2.3 ग्रामफाइबर0.6 ग्रामवसा1.1 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम0.7 मिलीग्राम फूलगोभी के पत्ते और मिले-जुले अंकुरित दाने की टिक्की की रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें विस्तृत फोटो के साथ फूलगोभी के पत्ते और मिले-जुले अंकुरित दाने की टिक्की की रेसिपी अगर आपको हमारी रेसिपी पसंद आई हो, तो और भी हेल्दी रेसिपी देखने के लिए यहां क्लिक करें अगर आपको हमारी रेसिपी पसंद आई हो, तो और भी हेल्दी रेसिपी देखने के लिए यहां क्लिक करें हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल | फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की किससे बनती है? फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की किससे बनती है? फूलगोभी के पत्ते मिश्रित अंकुरित टिक्की १ कप बारीक कटे हुए फूलगोभी के पत्ते, ३/४ कप उबाले और क्रश किए हुए मिले-जुले अंकुरित दाने, १ टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर, १/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर, १/२ टी-स्पून धनिया पाउडर, नमक , स्वादअनुसार, २ टी-स्पून तेल , चुपडने और पकाने के लिए से बनाई जाती है। फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की के लिए सामग्री की सूची की नीचे दी गई छवि देखें । फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की बनाने की विधि एक गहरे कटोरे में १ कप बारीक कटे हुए फूलगोभी के पत्ते डालें। इसमें ३/४ कप उबाले और क्रश किए हुए मिले-जुले अंकुरित दाने डालें। १ टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर डालें। १/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर डालें। १/२ टी-स्पून धनिया पाउडर डालें। १/२ छोटा चम्मच जीरा पाउडर डालें। स्वादअनुसार नमक डालें। बहुत अच्छी तरह से मिलाएं। मिश्रण को 10 बराबर भागों में बाँट लें। प्रत्येक भाग को 50 मिमी. (2”) व्यास की चपटी गोल टिक्की बना लीजिए। एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और उस पर 1 छोटा चम्मच तेल लगाएं। इस पर टिक्की रखें। इसके ऊपर 1 चम्मच तेल डालें। इन्हें तब तक पकाएं जब तक कि वे दोनों तरफ से सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं। फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की कैसे परोसें हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें । फूलगोभी के पत्ते मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की के लिए प्रो टिप्स यदि आपको इसे रोल करना मुश्किल लगे तो इसमें थोड़ा बेसन मिला लें। ये टिक्की लहसुन की चटनी के साथ भी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं। इन्हें हमेशा मध्यम आंच पर पकाएं।