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कुकुम्बर स्नैक in Hindi

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Cucumber Snack - Read in English 



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कुकुम्बर स्नैक - Cucumber Snack recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     66 मात्रा

सामग्री
४ मध्यम ककड़ी

मिलाकर भरवां मिश्रण बनाने के लिए
३/४ कप चूरा किया हुआ लो-फॅट पनीर
२ टेबल-स्पून ताज़ा लो-फॅट दही
१ टेबल-स्पून लो-फॅट दूध (99.7% वसा मुक्त)
१ टेबल-स्पून बारीक कटी हुई सुआ भाजी
१/२ टी-स्पून हरी मिर्च का पेस्ट
नमक स्वादअनुसार
विधि
    Method
  1. प्रत्येक ककड़ी को छिलकर लंबा काट लें और प्रत्येक टुकड़े को 3 भाग में काट लें।
  2. प्रत्येक टुकड़े के बीच के भाग को निकाल लें। एक तरफ रखें।
  3. प्रत्येक ककड़ी के टुकड़े को 1 टी-स्पून तैयार भरवां मिश्रण से भर लें।
  4. तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति मात्रा

ऊर्जा
49 किलोकॅल
प्रोटीन
4.5 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
7.4 ग्राम
वसा
0.2 ग्राम
रेशांक
1.4 ग्राम
कॅल्शियम
188.4 मिलीग्राम


Reviews

कुकुम्बर स्नैक
 on 17 Jun 16 10:43 AM
5

Wow...behtarin tarika Kakadi khane ka... Keep it up...