विस्तृत फोटो के साथ मेथी के बीज दस्त कैसे रोकते हैं रेसिपी
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मेथी के बीज कैसे दस्त को रोकते हैं यह १ टी-स्पून मेथी दाना और १ कप पानी से बना है ।
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मेथी के बीज को चबाएं नहीं।
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याद रखें कि पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं क्योंकि ये केवल पानी की उपस्थिति में ही प्रभावी होते हैं।
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दस्त की गंभीरता के आधार पर, आप दिन में 2 चम्मच से ज़्यादा मेथी के बीज नहीं खा सकते हैं। मेथी के बीजों की 2 खुराक के बीच कम से कम 6 से 8 घंटे का अंतराल रखें।
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इसके अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि डोज़ को केवल तभी दोहराया जाए जब आवश्यक हो - यदि आप इसे अनावश्यक रूप से दोहराते हैं, तो आपको पेट में परेशानी का अनुभव हो सकता है।
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मेथी के बीज छोटे, लगभग कोणीय, भूरे-पीले रंग के बीज होते हैं, जिनका स्वाद सुखद कड़वा और सुगंध तेज होती है।
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बीजों की तेज़ सुगंध को बढ़ाने के लिए उन्हें अक्सर भूना जाता है, और फिर अकेले या अन्य मसालों के साथ पीसकर पाउडर बनाया जाता है।
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हमेशा ऐसे सौंफ के बीज चुनें जिनका रंग एक जैसा हो।
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इसके अलावा ऐसे बीजों का चयन करें जो धूल, पत्थर या अन्य मलबे से दूषित न हों।
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मेथी के बीज वर्षों तक अपना स्वाद बरकरार रखते हैं।
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नमी कम होने के कारण इन्हें बिना रेफ्रिजरेटर में रखे, वायुरोधी कंटेनर में एक वर्ष या उससे अधिक समय तक रखा जा सकता है।
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एक कप पानी लें।
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मेथी के दानों को एक कप पानी के साथ निगल लें । इन्हें चबाएं नहीं।
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मधुमेह, स्वस्थ हृदय और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मेथी के बीज।
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1 चम्मच मेथी के बीजों को रात भर भिगोने और सुबह खाली पेट सेवन करने से मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का एक उल्लेखनीय इलाज है।
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मेथी के बीज रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय को लाभ पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं।
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मेथी के बीजों को लंबे समय से स्तनपान कराने वाली माताओं के स्तन दूध उत्पादन को बढ़ाने के लिए सुझाया जाता रहा है।