मेलन मैजिक - Melon Magic ( Low Calorie Healthy Cooking ) recipe in Hindi
Method- मिक्सर में खरबूजा और संतरे को मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
- ज्यूस की बराबर मात्रा को 4 अलग-अलग ग्लास में डालें और प्रत्येक ग्लास में 2 बर्फ के टुकड़े डालें।
- प्रत्येक ग्लास को पार्सले के पत्ते से सजाकर तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति ग्लास
ऊर्जा
55 किलोकॅल
प्रोटीन
0.8 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
12.2 ग्राम
अदृध्य वसा
0.3 ग्राम
विटामीन सी
45.9 मिलीग्राम
विटामीन ए
1098.3 एमसीजी
लौहतत्व
1.3 मिलीग्राम