मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए पालक पनीर रोटी - Multigrain Palak Paneer Roti for Toddlers and Kids
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मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए पालक पनीर रोटी in Hindi

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मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए पालक पनीर रोटी | बच्चों के लिए मल्टीग्रेन रोटी बनाने की विधि | multigrain palak paneer roti for toddlers and kids in hindi | with 17 amazing images.

ज्वार और बाजरे के आटे जैसे अनाज के मेल को खाने का भाग बनाने का यह एक स्वादिष्ट तरीका है, जिसमें गेहूं के आटे की तुलना में भरपुर मात्रा में लौह और रेशांक होते हैं।

साथ ही, पहले साल में बच्चों को जितने विभिन्न तरह के खाने खिलाये जायें, वह उतनी ही जल्दी नये स्वाद को अपनाना सीख जाते हैं।

मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए पालक पनीर रोटी - Multigrain Palak Paneer Roti for Toddlers and Kids recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ रोटी के लिये
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सामग्री

मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बच्चों के लिए सामग्री
२ टेबल-स्पून ज्वार का आटा
२ टेबल-स्पून बाजरे का आटा
४ टेबल-स्पून बारीक कटी हुई पालक
२ टेबल-स्पून क्रम्बल्ड पनीर
नमक , प्रतिबंधित मात्रा में
ज्वार का आटा , बेलने के लिए
२ टी-स्पून तेल , पकाने के लिए
विधि
मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बनाने की विधि

    मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बनाने की विधि
  1. मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी बनाने के लिए, एक गहरे कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं और पर्याप्त पानी का उपयोग करके नरम आटा गूंध लें।
  2. आटे को 4 बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को 100 मि. मी. (4") व्यास के गोल में थोड़े ज्वार के आटे का उपयोग करके बेल लें।
  3. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें, और प्रत्येक रोटी को मध्यम आँच पर, 1/2 टीस्पून तेल का उपयोग करके, दोनों तरफ सुनहरे भूरे रंग के धब्बे दिखाई देने तक पका लें।
  4. मल्टीग्रेन पालक पनीर रोटी को गुनगुना परोसें।
पोषक मूल्य प्रति roti
ऊर्जा67 कैलरी
प्रोटीन1.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट6 ग्राम
फाइबर1.1 ग्राम
वसा4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम8.3 मिलीग्राम


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