पनीर बॉल्स इन दिल सॉस - Paneer Balls in Dill Sauce recipe in Hindi
पनीर बॉल्स के लिए- सभी सामग्री को बाउल में अच्छी तरह मिला लें।
- मिश्रण को 6 बराबर भाग में बाँटकर, प्रत्येक भाग के गोल आकार के बॉल बना लें।
- एक गहरी कढ़ाई में तेल गरम करें और थोड़े-थोड़े बॉल्स डालकर, उनके सभी तरफ से सुनहरा होने तक तल लें। एक तरफ रख दें।
दिल सॉस के लिए- एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट तक भुन लें।
- मैदा डालकर, लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पका लें।
- धीरे-धीरे दूध डालकर, लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक पका लें।
- चीज़, हरी मिर्च, सुआ भाजी और नमक डालकर अच्छी तरह मिलायें और लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पका लें। एक तरफ रखें।
आगे बढ़ने की विधी- पनीर बॉल्स को परोसने की प्लेट पर रखें, गरमा गरम सुआ भाजी सॉस को उपर डालकर तुरंत परोसें।
Nutrient values per serving
ऊर्जा | 357 कैलरी |
प्रोटीन | 11.3 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 12.4 ग्राम |
फाइबर | 0.1 ग्राम |
वसा | 27.4 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
विटामिन ए | 857.2 mcg |
विटामिन बी 1 | -0.3 मिलीग्राम |
विटामिन बी 2 | -0.3 मिलीग्राम |
विटामिन बी 3 | -0.1 मिलीग्राम |
विटामिन सी | 2.2 मिलीग्राम |
फोलिक एसिड | 4.4 mcg |
कैल्शियम | 424.2 मिलीग्राम |
लोह | 1.5 मिलीग्राम |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 39.7 मिलीग्राम |
पोटेशियम | 79.9 मिलीग्राम |
जिंक | 0 मिलीग्राम |