You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > डेसर्टस् बिना अंडे डेसर्टस् > लो कॅल मिठाई / डेसर्टस् > रागी शीरा | हेल्दी रागी शीरा | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया रागी शीरा | रागी शीरा | हेल्दी रागी शीरा | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया रागी शीरा | - Ragi Sheera द्वारा तरला दलाल Post A comment 10 Oct 2020 This recipe has been viewed 7292 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Ragi Sheera - Read in English रागी शीरा रेसिपी | हेल्दी रागी शीरा | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया रागी शीरा | ragi sheera recipe in hindi language | यह शीरा सचमुच में कैल्शियम से भरपूर है और इसमें कैलरी की मात्रा भी कम है। सच में यह अपनी जीभ को संतुष्ट करने का यह एक शानदार उपाय है। पौष्टिक रागी का आटा एक टेबल स्पून घी के साथ मिलकर इस स्वादिष्ट इलायची के स्वादवाले डेजर्ट की पाँच मात्रा बनाता है। लेकिन रागी शीरा में शुगर सबस्टिट्यूट का उपयोग किया गया है इसीलिए इसका सेवन कम मात्रा में करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अच्छी चीजों की अधिकता भी कुछ मामलों में नुकसानदायक हो सकती है।अन्य लो कॅल मिठाई को भी आजमाईए जैसे मखाने की खीर और चॉकलेट संदेश । रागी शीरा | हेल्दी रागी शीरा | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया रागी शीरा | - Ragi Sheera recipe in Hindi Tags शीरालो कॅल मिठाई / डेसर्टस्फ्रिज तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय: ५ मिनट   कुल समय : १० मिनट     ५ मात्रा के लिये मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १ टेबल-स्पून घी१/२ कप नाचनी का आटा१ ३/४ टेबल-स्पून शुगर सबस्टिट्यूट१/४ टी-स्पून इलायची पाउडर विधि Methodएक चौडे नॉन-स्टिक पैन में घी डालिए, उसमें नाचनी का आटा डालिए और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक भुनिए.1 1/2 कप गर्म पानी डालिए, मथनी से अच्छी तरह मिलाइए और मध्यम आँच पर 2 मिनट तक पकाइए, साथ ही लगातार उसे हिलाते रहिए.आँच को बंद कीजिए, उसमें शुगर सबस्टिट्यूट और इलायची पाउडर डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए.तुरंत परोसिए.उपयोगी सुझाव:उपयोगी सुझाव:विधि क्रमांक 2 पर मथनी का उपयोग करना बहुत ही महत्वपूर्ण है ताकि शीरे में गट्ठे न बनने पाए. पोषक मूल्य प्रति serveऊर्जा71 कैलरीप्रोटीन1.1 ग्रामकार्बोहाइड्रेट10.4 ग्रामफाइबर1.7 ग्रामवसा2.8 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम1.6 मिलीग्राम रागी शीरा | हेल्दी रागी शीरा | चीनी के विकल्प के साथ बनाया गया रागी शीरा | की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें