પૌષ્ટિક ઇન્ડિયન લંચ સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય લંચ સૂપ | વજન ઘટાડવા માટે ભારતીય લંચ સૂપ | પૌષ્ટિક લંચ સૂપ રેસીપી | 

healthy Indian lunch soups in Gujarati | Indian lunch soups for weight loss in Gujarati | 

સ્વસ્થ ભારતીય લંચ સૂપ રેસિપિ બનાવવાના 7 વિચારો. 7 ideas to make Healthy Indian lunch Soup Recipes.

1. કોર્નફ્લોર ટાળો કારણ કે તે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને વધારે છે.

2. બટાકાને ટાળો કારણ કે તે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને બંધ કરે છે

3. મેડા ટાળો અને આખા ઘઉંના લોટ સાથે બદલો.

4. ખાંડને ટાળો કારણ કે તે શરીરમાં બળતરા પેદા કરે છે.

5. તાજા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો.

6. વધુ પડતા મીઠાનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે.

7. ચીઝના ટુકડાનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે તે પ્રોસેસ્ડ છે અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. તમારા સૂપમાં ઓટ્સ, જવ, પાલક, ટામેટાં, લસણ, ભારતીય દાળનો ઉપયોગ કરો.

ફાઇબર સમૃદ્ધ સ્વસ્થ ભારતીય લંચ સૂપ. fibre rich healthy Indian lunch soups.

ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી | હેલ્ધી વેજીટેબલ સૂપ | મિક્સ વેજિટેબલ ગાર્લિક સૂપ | વજન ઘટાડવા માટે મિક્સ વેજિટેબલ સૂપ | garlic vegetable soup recipe in gujarati | ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી એક સ્વાદિષ્ટ સૂપ છે જે ફાઇબરથી ભરપૂર શાકભાજીના મિશ્રણ સાથે સ્વસ્થ વાનગીમાં પરિવર્તિત થાય છે.

તંદુરસ્ત ભારતીય લંચ સૂપ માટે જવનો ઉપયોગ કરો. use barley for healthy Indian lunch soups | 

વેજીટેબલ બાર્લી સુપ | જવનું સૂપ | પૌષ્ટિક જવનું સૂપ | vegetable barley soup in Gujarati | મસૂરની દાળ સાથે જવનો ઉપયોગ એટલે કઠોળ અને કડધાન્યના સંયોજન વડે બનતું આ સૂપ સંપૂર્ણ પ્રોટીન ગણાય છે, જે આપણા શાકાહારી ભોજનમાં ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. આ પૌષ્ટિક જવનું સૂપને વિવિધ શાક વડે રંગીન અને ફાઇબરયુક્ત બનાવવામાં આવ્યું છે. અંતમાં તેની પર ભભરાવેલું મરીનું પાવડર તેને વધુ મજેદાર બનાવે છે.