सोया रोटी रेसिपी | सोया पराठा रेसिपी | स्वस्थ सोया रोटियां, पराठे | 

स्वस्थ सोया आधारित भारतीय फ्लैटब्रेड की हमारी स्वादिष्ट रेंज की खोज करें: सोया रोटी, सोया पराठा और सोया नान। ये पौष्टिक विकल्प आपके आहार में अधिक सोया को शामिल करने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करते हैं।

सोया रोटी पर ध्यान दें

सोया रोटी प्रोटीन से भरपूर बनाने के लिए सोया आटा और गेहूं के आटे के संतुलित अनुपात से बनाई जाती है। हमारा सुझाव है कि आप भारतीय सोया आटा रोटी बनाएं क्योंकि यह चपाती बनाने के समान है, सिवाय इसके कि हम सोया आटा मिला रहे हैं।

आप सोया रोटी को पनीर, सब्जियों, स्प्राउट्स और अन्य स्वस्थ सामग्री के साथ सॉस और अपनी पसंद के मसाले के साथ पैक कर सकते हैं, जो एक आसान और पौष्टिक भोजन है।

सोया रोटी फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन बी 1, 2, प्रोटीन से भरपूर है।

सोया रोटी रेसिपी | सोया चपाती | भारतीय सोया आटा रोटी | 20 अद्भुत छवियों के साथ। सोया रोटी सोया आटे और थोड़े से पूरे गेहूं के आटे के संयोजन से बनाई जाती है। भारतीय सोया आटा रोटी बनाने की विधि जानें। सोया रोटियां प्रोटीन से भरपूर पंच के लिए सोया आटे और गेहूं के आटे के संतुलित अनुपात के साथ बनाई जाती हैं। हमारा सुझाव है कि आप भारतीय सोया आटा रोटी बनाएं क्योंकि यह चपाती बनाने के समान है सिवाय इसके कि हम सोया आटे का उपयोग कर रहे हैं।

सोया रोटी रेसिपी | सोया चपाती | भारतीय सोया आटे की रोटी | Soya Roti

मसाला रोटी रेसिपी | masala roti recipe | सोया आटे के साथ मसाला पराठा | स्वस्थ मसालेदार भारतीय फ्लैट ब्रेड | मसाला थेपला | साबुत जीरा रोटियों को स्वाद और कुरकुरापन प्रदान करता है, और आप अधिक कुरकुरापन और स्वाद के लिए कैरम बीज (अजवायन) या तिल भी जोड़ सकते हैं |

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सोया रोटियों, सोया पराठों में इस्तेमाल किए जाने वाले सोया आटे के फायदे | Benefits of Soya flour used in Soy rotis, Soy parathas |

सोया का आटा (soya flour in Hindi ) : सोया का आटा विटामिन, खनिज, आइसोफ्लेवोन्स और लेसिथिन से भरपूर होता है, पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल कम करने, कैंसर को रोकने और हड्डियों के नुकसान को रोकने में मददगार साबित होते हैं। मधुमेह रोगियों, गर्भवती माताओं, बढ़ते बच्चों, हृदय रोगियों, वजन पर नजर रखने वालों और वृद्धों के लिए सोया की जोरदार सिफारिश की जाती है। 100 प्रतिशत शाकाहारी उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन स्रोत जो युवा और वृद्धों के लिए चमत्कार करता है। बढ़ते बच्चों के लिए विशेष रूप से बढ़िया |

सोया पराठा रेसिपी | Soya paratha recipes |

भरवां सोया पराठा रेसिपी | प्रोटीन से भरपूर सोया पराठा | सोया वेजिटेबल पराठा | भरवां सोया पराठा रेसिपी हिंदी में |  stuffed soya paratha recipe in hindi | with 25 amazing images. भरवां सोया पराठा पारंपरिक भारतीय भरवां पराठा का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रूप है, जो सोया आटे और गेहूं के आटे से बना एक स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर आटा है और इसे पूरी तरह से पकाया जाता है। यह व्यंजन न केवल संतोषजनक और पेट भरने वाला है बल्कि सोया को अपने आहार में शामिल करने का एक शानदार तरीका भी है।

भरवां सोया पराठा रेसिपी | प्रोटीन से भरपूर सोया पराठा | सोया वेजिटेबल पराठा | Stuffed Soya Paratha

सोया ग्रेन्यूल्स, सोया चन्कस् के फायदे | benefits of soya granules, soya chunks |

• सोया ग्रेन्यूल्स विटामिन, खनिज, आइसोफ्लेवोन्स और लेसिथिन से भरपूर होते हैं, ये पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने, कैंसर को रोकने और हड्डी के द्रव्यमान को कम करने में मदद करने के लिए सिद्ध होते हैं।
• मधुमेह रोगियों, गर्भवती माताओं, बढ़ते बच्चों, हृदय रोगियों, वजन पर नजर रखने वालों और वृद्धों के लिए सोया की जोरदार सिफारिश की जाती है।
• सोया 100 प्रतिशत शाकाहारी उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन स्रोत है जो युवा और वृद्धों के लिए चमत्कार करता है।
• बढ़ते बच्चों के लिए विशेष रूप से बढ़िया है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, फाइबर और प्रोटीन प्रदान करता है।
• अधिक उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और सोया नगेट्स खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
• सोया ग्रेन्यूल्स आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड के सबसे अच्छे गैर-मछली स्रोतों में से एक हैं, जो कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए सोया प्रोटीन सकारात्मक परिणाम प्रदान कर सकता है।
• सोया वसा और सोडियम में कम है, और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

दाल और सोया पराठा रेसिपी | dal and soya paratha recipe | सोया दाल पराठा | हेल्दी दाल सोया वेजिटेबल पराठा | सोया चंक्स का पाउडर किसी भी सामग्री के साथ अच्छी तरह से मिल जाता है और बल्क भी जोड़ता है, खासकर दाल और सोया पराठा स्टफिंग में। यह सारी नमी सोख लेता है और इसलिए मिश्रण कभी-कभी सूखा हो सकता है... लेकिन आपको बस इसे ठीक करने के लिए थोड़ा पानी मिलाना है!

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