स्ट्रॉबेरी रौकेट लीव्स् सलाद | Strawberry Rocket Leaves Salad
द्वारा

कड़वेमीठे अरुगूला का ताज़ी मीठी स्ट्रॉबेरी के साथ एक बेहद सवादिष्ट मेल जिन्हें संतुलित मात्रा में बाल्समिक विनेगर और शक्कर के साथ मिलाकर बनाया गया है, इस सलाद में स्वाद का ऐसा मेल हे जो सबको ज़रुर पसंद आएगा। अरुगूला के पत्ते विटामीन ए, सी और रेशांक से भरपुर के शानदार सामग्री है जिसे अकसर नज़रअंदाज़ कीया जाता है- फिर भी हमने यहाँ इसे स्ट्रॉबेरी जैसे मीठे फल के साथ मिलाकर एक शानदार स्वादिष्ट व्यंजन बनाया है।

स्ट्रॉबेरी रौकेट लीव्स् सलाद in Hindi

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स्ट्रॉबेरी रौकेट लीव्स् सलाद - Strawberry Rocket Leaves Salad recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
विधि
    Method
  1. अरुगूला के पत्तों को बर्फ के ठंडे पानी में डुबोकर छान लें। ससे पत्ते करारे हो जायेंगे।
  2. स्ट्रॉबेरी, बाल्समिक विनेगर और शक्कर डालकर हलके हाथों मिला लें।
  3. सलाद के उपर म्युसली छिड़कें और तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति मात्रा

ऊर्जा
64 कॅलरी
प्रोटीन
1.5 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
13.4 ग्राम
वसा
0.5 ग्राम
विटामीन ए
315.3 एमसीजी
विटामीन सी
21..5 मिलीग्राम
रेशांक
1.3 ग्राम


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