You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी > मनोरंजन के लिए नाश्ते > तिलवाले आलू का टिक्का तिलवाले आलू का टिक्का | Tilwale Aloo ka Tikka ( Kebabs and Tikkis) द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 17 Jul 2014 This recipe has been viewed 7493 times Tilwale Aloo ka Tikka ( Kebabs and Tikkis) - Read in English --> तिलवाले आलू का टिक्का - Tilwale Aloo ka Tikka ( Kebabs and Tikkis) recipe in Hindi Tags मनोरंजन के लिए नाश्ते | मनोरंजन के लिए भारतीय स्नैक्स |हल्का तलना वेज भारतीयनॉन - स्टीक पॅन तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: १५ मिनट   कुल समय : २५ मिनट     44 मात्रा सामग्री २ टेबल-स्पून तेल१/४ टी-स्पून ज़ीरा१/२ टी-स्पून सरसों४ to ६ कड़ीपत्ता२ टी-स्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट१६ छोट आलू , आधे उबले और छिले हुए१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर नमक सवादअनुसार२ टेबल-स्पून भुना हुआ तिल१ टी-स्पून नींबू का रससजाने के लिए१ टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च विधि Methodनॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, ज़ीरा, सरसों और कड़ी पत्ते डालें।जब बीज चटकने लगे, अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट डालकर कुछ सेकन्ड तक भुनें।आलू, हल्दी पाउडर और नमक डालकर 4 से 5 मिनट तक भुनें।1/2 कप पानी डालकर, धिमी आँच पर, सारा पानी सूख जाने तक या आलू के नरम होने तक पका लें।आँच से हठा ले, तिल और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलायें।धनिया और हरी मिर्च से सजाकर गरमा गरम परोसें। Nutrient values per servingऊर्जा194 कैलरीप्रोटीन2.6 ग्रामकार्बोहाइड्रेट24.2 ग्रामफाइबर2.6 ग्रामवसा9.8 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामविटामिन ए146.4 mcgविटामिन बी 10.2 मिलीग्रामविटामिन बी 20 मिलीग्रामविटामिन बी 31.4 मिलीग्रामविटामिन सी19 मिलीग्रामफोलिक एसिड17 mcgकैल्शियम85.6 मिलीग्रामलोह1 मिलीग्राममैग्नीशियम0 मिलीग्रामफॉस्फोरस0 मिलीग्रामसोडियम11.4 मिलीग्रामपोटेशियम255.7 मिलीग्रामजिंक1.1 मिलीग्राम