क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी | अल्फा अल्फा स्प्राउट्स टोस्ट - Creamy Alfalfa Sprouts and Apple On Toast
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क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी | अल्फा अल्फा स्प्राउट्स टोस्ट in Hindi

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क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी | अल्फा अल्फा स्प्राउट्स टोस्ट | creamy alfalfa sprouts and apple on toast in hindi.

क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी | अल्फा अल्फा स्प्राउट्स टोस्ट - Creamy Alfalfa Sprouts and Apple On Toast recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ टोस्ट के लिये
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सामग्री

क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट के लिए सामग्री
गेहूँ के ब्रेड की स्लाईस

मिक्स करके टॉपिंग बनाने के लिए
१/४ कप लो फैट दही
१/२ कप अल्फा अल्फा स्प्राउट्स
१/४ कप कसा हुआ सेब
१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ अजमोदा
२ टेबल-स्पून कटा हुआ हरे प्याज़ का सफेद और हरा भाग
१/२ टी-स्पून सरसों का पाउडर
नमक और ताजी पिसी काली मिर्च , स्वाद स्वादअनुसार
विधि
    Method
  1. क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट बनाने के लिए, टॉपिंग को 2 बराबर भागों में विभाजित कर लें।
  2. प्रत्येक टोस्ट पर टॉपिंग का एक भाग फैला लें।
  3. क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट तुरंत परोसें।

आसान सुझाव:

    आसान सुझाव:
  1. अल्फा अल्फा स्प्राउट्स के बजाय बीन स्प्राउट्स का भी उपयोग कर सकते हैं।
पोषक मूल्य प्रति toast
ऊर्जा69 कैलरी
प्रोटीन3.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट13.2 ग्राम
फाइबर1 ग्राम
वसा0.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम21.2 मिलीग्राम


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