You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > चायनीज़ वेज व्यंजन > चायनीज़ सब्जी़ > हॉट गार्लिक सॉस विद बेबी कॉर्न एण्ड ब्रॉकली हॉट गार्लिक सॉस विद बेबी कॉर्न एण्ड ब्रॉकली | Hot Garlic Sauce with Baby Corn and Broccoli द्वारा तरला दलाल करारी ब्रॉकली और सौम्य बेबी कॉर्न को लहसुनी ग्रेवी में पकाकर, सेज़वान सॉस और टमॅटो कैचप से मज़ेदार बनाया गया है। लहसुन के तेज़ स्वाद से और हरी मिर्च के तीखेपन और सॉस के खट्टेपन का स्वाद का मेल काफी मज़ेदार है, जो इस हॉट गार्लिक सॉस विद बेबी कॉर्न एण्ड ब्रॉकली को किसी भी मेनू का आकर्षण बनाता है। Post A comment 06 Oct 2015 This recipe has been viewed 8532 times Hot Garlic Sauce with Baby Corn and Broccoli - Read in English --> हॉट गार्लिक सॉस विद बेबी कॉर्न एण्ड ब्रॉकली - Hot Garlic Sauce with Baby Corn and Broccoli recipe in Hindi Tags चायनीज सब्जीअंतर्राष्ट्रिय करीचायनीज़ पार्टीनॉन - स्टीक पॅन तैयारी का समय: १५ मिनट   पकाने का समय: ४ मिनट   कुल समय : १९ मिनट     33 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १ कप तिरछे कटे हुए और हल्के उबले हुए बेबी कॉर्न१ कप हल्के उबले हुए ब्रॉकली के फूल२ टेबल-स्पून तेल२ टी-स्पून बारीक कटा हुआ अदरक२ टी-स्पून बारीक कटा हुआ लहसुन२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च१/४ कप टमॅटो कैचप२ टेबल-स्पून सेज़वान सॉस२ टी-स्पून कोर्नफ्लॉर१/२ टी-स्पून शक्कर नमक स्वादअनुसार विधि Methodएक गहरे बाउल में कोर्नफ्लॉर और ½ कप पानी को अच्छी तरह मिला लें और एक तरफ रख दें।एक वॉक या चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च डालकर, तेज़ आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।बेबी कॉर्न और ब्रॉकली डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 1 मिनट तक भुन लें।टमॅटो कैचप, सेज़वान सॉस, कोर्नफ्लॉर-पानी का मिश्रण, शक्कर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और बीच-बीच मे हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट के लिए पका लें।गरमा गरम परोसें। Nutrient values per servingऊर्जा113 कैलरीप्रोटीन1.9 ग्रामकार्बोहाइड्रेट10.9 ग्रामफाइबर1.4 ग्रामवसा7.6 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामविटामिन ए457.1 mcgविटामिन बी 10.1 मिलीग्रामविटामिन बी 20.1 मिलीग्रामविटामिन बी 30.2 मिलीग्रामविटामिन सी17.4 मिलीग्रामकैल्शियम20.4 मिलीग्रामलोह0.4 मिलीग्रामफोलिक एसिड21.4 mcgसोडियम5.6 मिलीग्रामPottasium121.3 मिलीग्रामजिंक0.2 मिलीग्राम