You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > सूप रेसिपीज | वेज सूप रेसिपीज | > क्रिमी सूप > ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी | ब्रोकोली और बादाम का सूप | स्वस्थ ब्रोकोली सूप | ब्रॉकली एंड आलमंड सूप ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी | ब्रोकोली और बादाम का सूप | स्वस्थ ब्रोकोली सूप | ब्रॉकली एंड आलमंड सूप | Broccoli and Almond Soup, Protein Rich Recipe द्वारा तरला दलाल ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी | ब्रोकोली और बादाम का सूप | स्वस्थ ब्रोकोली सूप | ब्रॉकली एंड आलमंड सूप | broccoli almond soup in hindi | with 19 amazing images. ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी, ब्रोकली मेरी पसंदीदा है, और उसके ऊपर मैंने इस सूप को सभी का पसंदीदा बनाने के लिए बादाम का इस्तेमाल किया है! अजवाइन और लहसुन के साथ हल्का स्वाद, यह अद्भुत स्वाद लेता है।बादाम का पूरा स्वाद लाने के लिए और प्रोटीन से भरपूर ब्रोकली बादाम सूप में क्रंच जोड़ने के लिए बादाम को टोस्ट किया जाता है। बादाम एक प्रोटीन से भरपूर अखरोट होने के अलावा, इसे दिमाग के अनुकूल भी माना जाता है - इसलिए, आप इस स्वादिष्ट सूप से अपने शरीर का निर्माण कर सकते हैं और साथ ही अपने मस्तिष्क को पोषण भी दे सकते हैं।ब्रोकली बादाम सूप बनाने के लिए, एक गहरे कढ़ाही में २ कप पानी गर्म करें, ब्रोकली के डंठल डालें और मध्यम आंच पर ४ से ५ मिनट तक पकाएं। ब्रोकली के फूल, प्याज, लहसुन, अजमोदाऔर नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएं और ५ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं। आंच से उतार लें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें। एक बार थोड़ा ठंडा होने पर, हैंड ब्लेंडर से स्मूद होने तक ब्लेंड करें। तैयार ब्रोकली के मिश्रण को उसी कढ़ाही में डालें, दूध डालें, अच्छी तरह मिलाएं और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आंच पर २ मिनट तक पकाएं। काली मिर्च का पाउडर, भुने हुए बादाम के कतरन डालें, अच्छी तरह मिलाएं और एक और १ मिनट के लिए मध्यम आंच पर पकाएं। ब्रोकली बादाम सूप को बादाम के कतरन के साथ सजाकर गरमागरम परोसें।ब्रोकोली और बादाम का सूप एक गाढ़ा और मलाईदार स्वस्थ सूप है, यह आपके बच्चों के आहार में प्रोटीन जोड़ने का भी एक अच्छा तरीका है। आप इस टमी फिलिंग सूप को अपने बच्चों के लिए शाम के नाश्ते के रूप में या अपने रात के खाने के साथ भी बना सकते हैं।यदि आप मधुमेह के रोगी हैं, वजन घटाने या हृदय रोगी होने पर भी आप स्वस्थ ब्रोकोली सूप का सेवन कर सकते हैं। बस फुल फैट दूध को कम वसा वाले दूध से बदलें।आनंद लें ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी | ब्रोकोली और बादाम का सूप | स्वस्थ ब्रोकोली सूप | ब्रॉकली एंड आलमंड सूप | broccoli almond soup in hindi | नीचे दिए गए विस्तृत स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ। Post A comment 09 Oct 2021 This recipe has been viewed 14965 times broccoli almond soup recipe | protein rich soup | healthy almond broccoli soup | - Read in English Broccoli and Almond Soup Video Table Of Contents ब्रोकली बादाम सूप के बारे में, about broccoli almond soup ▼ब्रोकली बादाम सूप स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, broccoli almond soup step by step recipe▼ब्रोकली बादाम सूप कैसे बनाएं, broccoli almond soup step by step recipe▼लो फैट ब्रोकोली और बादाम सूप कैसे बनाएं, how to make low fat broccoli almond soup▼ब्रोकली बादाम सूप की कैलोरी, calories of broccoli almond soup▼ब्रोकली बादाम सूप का वीडियो, video of broccoli almond soup▼ --> ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी - Broccoli and Almond Soup, Protein Rich Recipe in Hindi Tags भारतीय शैली अमेरिकी सूप क्रिमी सूपउबालकर कर पकाया हुई मिक्सर ग्राइंडर के व्यंजन | मिक्सर ग्राइंडर गहरा पॅनविटामिन E युक्त आहारप्रोटीन भरपुर व्यंजन सूप तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय: १५ मिनट कुल समय : ३० मिनट 33 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री ब्रोकली बादाम सूप के लिए सामग्री१/२ कप बारीक कटी हुई ब्रोकली के डंठल१ कप ब्रोकली के फूल१/४ कप बारीक कटे हुए प्याज१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ लहसुन१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ अजमोदा नमक , स्वादअनुसार१/२ कप दूध१ टी-स्पून ताजी पिसी काली मिर्च१ टेबल-स्पून भुने हुए बादाम के कतरनगार्निश के लिए सामग्री२ टी-स्पून भुने हुए बादाम के कतरन विधि ब्रोकली बादाम सूप बनाने की विधिब्रोकली बादाम सूप बनाने की विधिब्रोकली बादाम सूप बनाने के लिए, एक गहरे कढ़ाही में 2 कप पानी गर्म करें, ब्रोकली के डंठल डालें और मध्यम आंच पर 4 से 5 मिनट तक पकाएं।ब्रोकली के फूल, प्याज, लहसुन, अजमोदाऔर नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएं और 5 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं।आंच से उतार लें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें।एक बार थोड़ा ठंडा होने पर, हैंड ब्लेंडर से स्मूद होने तक ब्लेंड करें।तैयार ब्रोकली के मिश्रण को उसी कढ़ाही में डालें, दूध डालें, अच्छी तरह मिलाएं और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आंच पर 2 मिनट तक पकाएं।काली मिर्च का पाउडर, भुने हुए बादाम के कतरन डालें, अच्छी तरह मिलाएं और एक और 1 मिनट के लिए मध्यम आंच पर पकाएं।ब्रोकली और बादाम सूप को बादाम के कतरन के साथ सजाकर गरमागरम परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा86 कैलरीप्रोटीन3.6 ग्रामकार्बोहाइड्रेट5.4 ग्रामफाइबर1.2 ग्रामवसा5.2 ग्रामकोलेस्ट्रॉल5.3 मिलीग्रामसोडियम11 मिलीग्राम ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें विस्तृत फोटो के साथ ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी ब्रोकोली और बादाम का सूप बनाने के लिए ब्रोकली बादाम सूप बनाने के लिए | ब्रोकोली और बादाम का सूप | स्वस्थ ब्रोकोली सूप | ब्रॉकली एंड आलमंड सूप | broccoli almond soup in hindi | हम बादाम को भूनेंगे। इसके लिए एक छोटे नॉन-स्टिक पैन में लगभग ४ से ६ बादाम लें। मध्यम आंच पर उन्हें बीच-बीच में हिलाते हुए २ से ३ मिनट तक भूनें। वैकल्पिक रूप से, आप उन्हें एक ओवन में भी भुन सकते हैं लेकिन, यह अधिक तेज है। बादाम को स्लाइस में काट लें और एक तरफ रख दें। अब हम ब्रोकोली को धोएंगे और ब्रोकोली और बादाम सूप बनाने के लिए हरे भाग को फ्लोरेट्स में काट लेंगे। पूरे ब्रोकोली फ्लोरेट्स और डंठल में अलग करें और काट लें। उन्हें अलग रख दें। एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में २ कप पानी गरम करें। ब्रोकली के डंठल डालें और मध्यम आंच पर ४ से ५ मिनट तक पकाएं। ब्रोकोली की तुलना में ब्रोकोली के डंठल को पकने (नरम होने) में अधिक समय लगता है इसलिए हम उन्हें पहले जोड़ देंगे। अब हम ब्रोकोली फूलों को जोड़ देंगे। आगे, प्याज डालें। लहसुन डालें। अजमोदा डालें। प्याज, लहसुन और अजमोदा का संयोजन ब्रोकोली और बादाम सूप के लिए सुगंधित रूप में कार्य करता है जो सूप के स्वाद को एक अच्छा स्वाद और गहराई प्रदान करता है। स्वादानुसार नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं और ५ मिनट तक बीच-बीच हिलाते हुए पकाएं। आंच से उतार लें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। एक बार ब्रोकली के थोड़ा ठंडा हो जाने पर, मिश्रण को मिक्सर जार में डालें। मिश्रण को मुलायम होने तक पीस लें। आप हैंड ब्लेंडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। उसी ही पैन में तैयार ब्रोकोली मिश्रण को डालें। दूध डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर लगातार हिलाते हुए २ मिनट तक पकाएं। ब्रोकोली और बादाम सूप को वीगन बनाने के लिए, बादाम दूध या किसी अन्य डेयरी मुक्त दूध का उपयोग करें। काली मिर्च पाउडर डालें। ब्रोकली और बादाम सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी पिसी मिर्ची का उपयोग करें। इसे एक बार हिलाए। ब्रोकोली और बादाम सूप में भुने हुए बादाम के स्लाइस डालें। ब्रोकली बादाम सूप रेसिपी को अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर और १ मिनट तक पकाएं। ब्रोकली बादाम सूप को | ब्रोकोली और बादाम का सूप | स्वस्थ ब्रोकोली सूप | ब्रॉकली एंड आलमंड सूप | broccoli almond soup in hindi | बादाम के कतरन से सजाकर गरमागरम परोसें। लो फैट ब्रोकोली और बादाम सूप हमने ब्रोकली और बादाम सूप को लो फैट ब्रोकोली और बादाम सूप में बदल दिया है। बस रेसिपी में उपयोग किए गए पूर्ण वसा वाले दूध को कम वसा वाले दूध में बदल दें क्योंकि यह रेसिपी अब वजन घटाने, मधुमेह और हृदय रोगियों के लिए अच्छी है। ब्रोकोली विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और कैंसर, हृदय रोग से लड़ता है और शरीर को कट्टरपंथी क्षति से बचाता है। बादाम आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करता है। बादाम में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है और यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा होता है। कम वसा वाले दूध में कम वसा और दूध के समान लाभ होते हैं। तो अब आप इस लो फैट ब्रोकोली और बादाम सूप का आनंद ले सकते हैं।