बीन एण्ड पैपर टॉरटिया पिज़्जा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन एण्ड पैपर टॉरटिया पिज़्जा रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean and Pepper Tortilla Pizza in hindi
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विभिन्न व्यंजन
जैन नाश्ता की रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न प्रकार की पिज़्ज़ा
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टोर्टिला मुख्य व्यंजन
बीन एण्ड पैपर टॉरटिया पिज़्जा
मूल्य प्रति tortilla pizza% दैनिक मूल्य
ऊर्जा214 कैलरी11%
प्रोटीन9.5 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट27.1 ग्राम9%
फाइबर5.1 ग्राम20%
वसा8.4 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल18 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए147.6 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी14.5 मिलीग्राम36%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.2 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम178.8 मिलीग्राम30%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम33.6 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस189 मिलीग्राम32%
सोडियम465.1 मिलीग्राम24%
पोटेशियम213.8 मिलीग्राम5%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

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