बच्चों के लिए पनीर वेजिटेबल पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए पनीर वेजिटेबल पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Vegetable Paratha for Kids, Toddlers in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 11,2020
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 148 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 4.8 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.4 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.9 ग्राम | 16% |
| वसा | 5.7 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 222.8 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 2.4 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10.6 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 65 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 37.7 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 152.8 मिलीग्राम | 25% |
| सोडियम | 10.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 91.1 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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