स्पिनॅच एण्ड टोफू डिप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड टोफू डिप रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach and Tofu Dip in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 25,2018
| मूल्य प्रति tbsp | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 21 कैलरी | 1% |
प्रोटीन | 0.5 ग्राम | 1% |
कार्बोहाइड्रेट | 0.8 ग्राम | 0% |
फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
वसा | 1.7 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 1031.3 माइक्रोग्राम | 21% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन सी | 5.5 मिलीग्राम | 14% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.7 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 19.5 मिलीग्राम | 3% |
लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
मैग्नीशियम | 12.3 मिलीग्राम | 4% |
फॉस्फोरस | 5.7 मिलीग्राम | 1% |
सोडियम | 10.8 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 44.1 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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