स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Spring Onion Parathas in hindi
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स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा216 कैलरी11%
प्रोटीन4 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट24.4 ग्राम8%
फाइबर1.9 ग्राम8%
वसा11.7 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए167.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी9.2 मिलीग्राम23%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.8 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम22.3 मिलीग्राम4%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम30 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस71.4 मिलीग्राम12%
सोडियम5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम113.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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