લીલા મરચાં ( Green chillies )

લીલા મરચાં એટલે શું? ગ્લોસરી, તેના ઉપયોગ, આરોગ્ય લાભો, રેસીપી Viewed 5563 times

લીલા મરચાં એટલે શું?



સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chilli)
વાટેલા લીલા મરચાં (crushed green chillies)
તળેલા લીલા મરચાં (fried green chillies)
સ્લાઇસ કરેલા લીલા મરચાં (sliced green chillies)
  

લીલા મરચાંના ફાયદા, આરોગ્ય લાભો (benefits of green chillies in Gujarati)

લીલા મરચાંમાં રહેલું એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન સી શરીરને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલની અસરોથી સુરક્ષિત કરે છે અને તાણને અટકાવે છે. આમા સંભવત ઉચ્ચ ફાઇબર છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ મધૂમેહના આહાર માટે યોગ્ય ઘટક છે. શું તમે એનિમિયાથી (anaemia) પીડાવ છો? તો લોહથી ભરપૂર ખોરાકની સૂચિમાં લીલા મરચાંને પણ ઉમેરો. સંપૂર્ણ વિગતો માટે લીલા મરચાંના ફાયદા જુઓ.   

Categories