ज्वार सेब का शीरा की रेसिपी । हेल्दी मिठाई | ज्वार का शीरा | हेल्दी भारतीय मिठाई | Jowar Apple Sheera, Healthy Indian Sweet
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ज्वार सेब का शीरा की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | ज्वार का शीरा | हेल्दी भारतीय मिठाई | jowar apple sheera in hindi | with 18 images.



ज्वार सेब का शीरा ज्वार के आटे और सेब से बना एक स्वस्थ शीरा है। बिना शुगर वाला ग्लूटेन फ्री सेब का शीरा बनाना सीखें।

चीनी के बिना भारतीय मिठाइयों की कल्पना करना कठिन है लेकिन यह ज्वार सेब का शीरा आपको दिखाता है कि संभावना वास्तविक है!

इस स्वादिष्ट ज्वार सेब का शीरा में सेब, शहद और किशमिश की प्राकृतिक मिठास के साथ एक अद्भुत तृप्त करने वाला स्वाद है।

हालांकि ज्वार सेब का शीरा सामान्य शीरे की तरह मीठा नहीं हो सकता है, लेकिन इसका सुखद स्वाद निश्चित रूप से सभी को पसंद आएगा - खासकर उन लोगों को जो स्वस्थ विकल्पों की तलाश में हैं।

गाय का दूध इस बिना शुगर वाला ग्लूटेन फ्री सेब का शीरा के स्वास्थ्य अंश में जोड़ता है, साथ ही इसे एक भरपूर स्वाद भी देता है, जो कि दालचीनी के पानी के छींटे से बढ़ जाता है।

कुल मिलाकर इस ज्वार सेब का शीरा का स्वाद और माउथ-फील बहुत ही मनभावन है।

ज्वार सेब का शीरा के लिए टिप्स: 1. मध्यम आंच पर 2 से 3 मिनट के लिए पकाएं, लगातार कलछी से हिलाते हुए और गुठलियां तोड़ने की कोशिश करें। 2. आंच बंद कर दें, शहद मिलाएं।

आप मखाने की खीर और रागी शीरा जैसी अन्य स्वस्थ भारतीय मिठाइयाँ भी खा सकते हैं।

आनंद लें ज्वार सेब का शीरा की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | ज्वार का शीरा | हेल्दी भारतीय मिठाई | jowar apple sheera in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

ज्वार सेब का शीरा की रेसिपी  in Hindi

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ज्वार सेब का शीरा की रेसिपी - Jowar Apple Sheera, Healthy Indian Sweet recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     66 मात्रा
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सामग्री

ज्वार सेब का शीरा के लिए सामग्री
१/२ कप ज्वार का आटा
३/४ कप कसे हुए सेब (बिना छिले हुए)
२ टी-स्पून घी
१ कप गाय का दूध
२ टेबल-स्पून बारीक बारीक कटी हुई किशमिश
१ १/२ टी-स्पून शहद
१/४ टी-स्पून दालचीनी पाउडर

सजाने के लिए
१ टेबल-स्पून बादाम की कतरन
विधि
ज्वार सेब का शीरा बनाने की विधि

    ज्वार सेब का शीरा बनाने की विधि
  1. ज्वार सेब का शीरा बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में घी गरम करें, ज्वार का आटा डालें और मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक भून लें।
  2. दूध डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर 30 सेकंड के लिए व्हीस्क से लगातार हिलाते हुए पका लें।
  3. 1 कप पानी और किशमिश डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर 2 से 3 मिनट के लिए व्हीस्क से लगातार हिलाते हुए और गठ्ठे तोड़ते हुए पका लें।
  4. सेब डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर 2 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पका लें।
  5. आंच बंद कर दें, उसमें शहद और दालचीनी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिला लें।
  6. ज्वार सेब का शीरा बादाम की कतरन से सजाकर गर्मागर्म परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा113 कैलरी
प्रोटीन2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट15 ग्राम
फाइबर1.2 ग्राम
वसा3.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम28.5 मिलीग्राम


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