स्प्राउट्स कोकोनट सलाद रेसिपी | स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट | मसाला मिक्स्ड स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट | Masala Mixed Sprouts Salad with Coconut
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स्प्राउट्स कोकोनट सलाद रेसिपी | स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट | मसाला मिक्स्ड स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट | नारियल स्प्राउट्स का सलाद | sprouts coconut salad in hindi | with 18 amazing images.

हेल्दी नारियल और स्प्राउट्स का सलाद वेट-वॉचर्स के लिए एक स्वस्थ सलाद है। जानिए मसाला मिक्स्ड स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट कैसे बनाया जाता है।

स्प्राउट्स कोकोनट सलाद बनाने के लिए, एक बाउल में उबले हुए मिश्रित स्प्राउट्स, नारियल, धनिया, गाजर, हरी मिर्च, नींबू का रस, चाट मसाला, नमक और काली मिर्च पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें। इसे तुरंत परोसें।

मसाला मिक्स्ड स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट का वर्णन करने के लिए सरल, उपद्रव-मुक्त और स्वादिष्ट सबसे अच्छा तरीका है। यह चाट मसाला, धनिया और नींबू के रस से बुनियादी भारतीय जायके के साथ एक कुरकुरा और चटपटा सलाद है।

यह हेल्दी नारियल और स्प्राउट्स का सलाद बेहद भरने और पौष्टिक है। स्प्राउट्स फाइबर और प्रोटीन का एक भंडार है। उन्होंने आपको लंबे समय तक संतुष्ट रखेगा। गाजर कुछ विटामिन ए में मिलाते हैं, जबकि नींबू का रस विटामिन सी में जोड़ता है। सभी में, ये २ पोषक तत्व आपकी प्रतिरक्षा बनाने में मदद करेंगे।

स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट को मुख्य भोजन के हिस्से के रूप में परोसें या भोजन के बीच नाश्ते के रूप में परोसें यदि आप अपना वजन देख रहे हैं।

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स्प्राउट्स कोकोनट सलाद रेसिपी | स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट |  मसाला मिक्स्ड स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट in Hindi


स्प्राउट्स कोकोनट सलाद रेसिपी | स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट | मसाला मिक्स्ड स्प्राउट्स सलाद विथ कोकोनट - Masala Mixed Sprouts Salad with Coconut recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

स्प्राउट्स कोकोनट सलाद के लिए सामग्री
१ कप उबले हुए मिक्स स्प्राउट्स (मूंग, चना, राजमा आदि)
१/२ कप ताजा कसा हुआ नारियल
१/२ कप बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१/२ कप कसा हुआ गाजर
१ १/२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१ १/२ टी-स्पून नींबू का रस
१ टी-स्पून चाट मसाला
नमक और ताजी पिसी काली मिर्च , स्वादअनुसार
विधि
स्प्राउट्स कोकोनट सलाद बनाने की विधि

    स्प्राउट्स कोकोनट सलाद बनाने की विधि
  1. स्प्राउट्स कोकोनट सलाद बनाने के लिए, एक गहरी कटोरी में सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें।
  2. स्प्राउट्स कोकोनट सलाद को तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा105 कैलरी
प्रोटीन3.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट10.4 ग्राम
फाइबर4.4 ग्राम
वसा5.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम2917.4 मिलीग्राम


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