प्लम एण्ड बनाना प्युरी - Plum and Banana Purée ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi
३ पके हुए आलूबुखारे , छिलकर बीज निकाले हुए१ केला , छिलकर बीज निकाला हुआ१ to २ टी-स्पून शक्कर (ऐच्छिक)
Method- सभी सामग्री को मिलाकर मिक्सर में पीस लें। तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति 1 कपः
मात्रा
165 ग्राम
ऊर्जा
122 कीलो-कॅल
प्रोटीन
1.4 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
27.5 ग्राम
वसा
0.7 ग्राम
विटामीन ए
223.7 एम.सी.जी
विटामीन सी
9.4 मिलीग्राम
कॅल्शियम
20.5 मिलीग्राम
लौह
0.9 मिलीग्राम
फो. एसिड
0.0 एम.सी.जी
रेशांक
0.7 ग्राम