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163 जैतून का तेल recipes

Last Updated : Jan 04,2021

olive oil recipes in English
જેતૂનનું તેલ રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (olive oil recipes in Gujarati)

90 जैतून का तेल  रेसिपी | जैतून का तेल का उपयोग कर व्यंजनों | recipes using olive oil in hindi |

 

जैतून का तेल  रेसिपी | जैतून का तेल का उपयोग कर व्यंजनों | recipes using olive oil in hindi |

 

जैतून के तेल के फायदे

जैतून का तेल (olive oil benefits in hindi) :  जैतून का तेल एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और हार्ट के लिए अच्छा है। इसके अलावा इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं। यह एक स्वास्थ्यप्रद तेल है जिसे आप चुन सकते हैं। इसका लगभग 77% MUFA है। जैतून का तेल, विशेष रूप से अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, इसकी प्राकृतिक अवस्था में अपरिष्कृत तेल है और रसायनों से मुक्त है। इसके अलावा, जैतून के तेल में पॉलीफेनोल भी होता है - एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट जो शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करता है और साथ ही दिल की सेहत को भी बनाए रखता है। भूमध्यसागरीय खाना पकाने में लोकप्रिय, यह तेल सलाद ड्रेसिंग या त्वरित सॉस व्यंजनों के लिए सबसे अच्छा काम करता है। उच्च तापमान पर लंबे समय तक खाना पकाने के लिए इनका उपयोग नहीं किया जा सकता है। उपभोग करना सीमित मात्रा में।। सुपर लेख पढ़ें कि कौन सा तेल वनस्पति तेल से स्वास्थ्यप्रद है।


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