170 पालक रेसिपी | पालक का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | संग्रह | spinach recipes in Hindi |  recipes using spinach in hindi |

पालक रेसिपी | पालक का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | स्पिनच  रेसिपीओ का संग्रह | spinach recipes in Hindi |  recipes using palak in hindi |

भारतीय सब्ज़ियों में पलक | Palak in Indian Sabzis in hindi |

1. सरसों का साग रेसिपी | पंजाबी स्टाइल सरसों का साग | पालक सरसों का साग | स्वस्थ सरसों दा साग | punjabi sarson ka saag in hindi | with amazing 29 images. 

सरसों का साग रेसिपी | पंजाबी स्टाइल सरसों का साग | पालक सरसों का साग | स्वस्थ सरसों दा साग 

सरसों का साग रेसिपी एक पारंपरिक पंजाबी सब्ज़ी है जो सरसों की पत्तियों और पालक के साथ बनाई जाती है।सरसों का साग रेसिपीउत्तरी भारत में लोकप्रिय है और इसे मक्की की रोटी के साथ परोसा जाता है। यहाँ, हमने पलाक की पत्तियों का उपयोग किया है लेकिन आप बथुआ या मूली के पत्तों का भी उपयोग कर सकते हैं।

2. पालक पनीर रेसिपी | पंजाबी पालक पनीर | कैसे बनाएं पालक पनीर की सब्जी | palak paneer recipe in hindi language | with 24 amazing images. 
 

पालक पनीर रेसिपी | पंजाबी पालक पनीर | कैसे बनाएं पालक पनीर की सब्जी 

पालक पनीर रेसिपी सबसे पसंदीदा शाकाहारी पंजाबी व्यंजन है जिसमें पनीर का संयोजन किसी सब्ज़ी के साथ किया जाता है। पंजाब में दूध की प्रचूरता के कारण दूध के उत्पादक जैसे कि पनीर का बहुत उपयोग किया जाता है।

3. आलू पालक की सूखी सब्जी रेसिपी | पालक आलू सब्जी | पंजाबी स्टाइल आलू पालक सब्ज़ी |  aloo palak sabzi recipe in hindi | with 15 amazing images.

आलू पालक की सूखी सब्जी | पालक आलू सब्जी | पंजाबी स्टाइल आलू पालक सब्ज़ी

आलू और पालक का संयोजन, जो बहुत ही प्रख्यात है, वह यहाँ इस आलू पालक की सब्जी में भी पाया गया है। एक बार आपने आलू को छिलकर काट लिया हो और पालक को धोकर काट लिया हो, फिर रोज़मर्रा के मसालों से यह आलू पालक की सूखी सब्जी बहुत ही आसानी से बनाई जा सकती है। 

पालक का उपयोग कर भारतीय सूप | Indian soups using spinach in hindi |

1. क्रीमी पालक सूप रेसिपी |  क्रीम ऑफ पालक सूप रेसिपी |  पालक सूप | पालक सूप बनाने की रेसिपी |  cream of palak soup recipe in hindi | with 20 amazing images.

क्रीमी पालक सूप रेसिपी | क्रीम ऑफ पालक सूप रेसिपी | पालक सूप | पालक सूप बनाने की रेसिपी 

पालक के स्वादिष्ट स्वाद और देहाती सुगंध  क्रीम ऑफ पालक सूप रेसिपी का मुख्य आकर्षण है, जो कि अधिकांश भारतीय रेस्तरां में लोकप्रिय है। बहुत कम सामग्रियों से निर्मित, भारतीय स्टाइल पालक सूप भी तैयार करना आसान है।

2. कॉर्न, टमॅटो एण्ड स्पिनच सूप : नाज़ुक मकई, ताज़ी पालक, पके हुए टमाटर-इस सूप मे रंग और स्वाद का बेहतरीन मेल है! प्याज़ इस सूप को स्वाद प्रदान करने के साथ-साथ इसमे प्रस्तुत अन्य सामग्री का स्वाद भी बड़ाता है और साथ ही नींबू का रस और कालीमिर्च इसे चटपटा बनाता है।

कॉर्न, टमॅटो एण्ड स्पिनच सूप

स्वस्थ पालक रेसिपी | Healthy palak, spinach recipes in hindi |

1. पालक मेथी पूरी रेसिपी | बेक्ड पालक मेथी पूरी | मेथी पालक की क्रिस्पी पूरी | वजन घटाने के लिए नाश्ता | baked palak methi puri in hindi |

पालक मेथी पूरी रेसिपी | बेक्ड पालक मेथी पूरी | मेथी पालक की क्रिस्पी पूरी | वजन घटाने के लिए नाश्ता 

2. गाजर पालक और टमाटर का जूस की रेसिपी | गाजर टमाटर का जूस | हेलदी जूस | वजन घटाने के लिए जूस | carrot spinach and tomato juice in hindi. 

गाजर पालक और टमाटर का जूस की रेसिपी | गाजर टमाटर का जूस | हेलदी जूस | वजन घटाने के लिए जूस 

इस "कैल्शियम समृद्ध जूस" के साथ कमजोर हड्डियों और दाँत क्षय की अपनी चिंताओं को अलविदा करें |

3. गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की रेसिपी | हेल्दी मिक्स वेजिटेबल जूस | गाजर चुकंदर पालक का जूस | carrot apple beetroot and spinach juice in hindi. 

गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की रेसिपी | हेल्दी मिक्स वेजिटेबल जूस | गाजर चुकंदर पालक का जूस

यह गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस उस समय के लिए एकदम सही है जब आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क-बूस्टर आपके मानसिक संकायों को शीर्ष गियर में रखेगा!

पालक के फायदे

पालक (benefits of spinach in hindi): पालक  आयरन के सबसे उत्कृष्ट स्‍त्रोत में से एक है और यह सभी के स्वस्थ आहार का हिस्सा होना चाहिए। कच्ची पालक 25% घुलनशील फाइबर और 75% अघुलनशील फाइबर से भरपूर होती है। पालक स्वस्थ हार्ट, मधुमेह और आंखों के लिए अच्छी है। पालक के 17 लाभ पढ़ें और जानिए आपको इसे क्यों खाना चाहिए।