पटॅटो एपाईस - Spicy Buttered Potatoes and Capsicum recipe in Hindi
तैयारी का समय: पकाने का समय: कुल समय :
44 servings
Method- पॅन में मक्ख़न गमर करें, शिमला मिर्च डालकर 2-3 मिनट तक भुनें।
- आलू, शकरकंद, मिले-जुले हर्बस्, लाल मिर्च के फ्लैक्स् और नमक डालकर 3-4 मिनट या आलू और शकरकंद के सुनहरा होने तक भुन लें।
- उपर मक्ख़न डालकर गरमा गरम परोसें।
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 136 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 ग्राम |
| फाइबर | 1.8 ग्राम |
| वसा | 6.6 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| विटामिन ए | 304.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 2 | 0 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 3 | 0.8 मिलीग्राम |
| विटामिन सी | 24.8 मिलीग्राम |
| फोलिक एसिड | 9.4 mcg |
| कैल्शियम | 14.8 मिलीग्राम |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 73.8 मिलीग्राम |
| पोटेशियम | 210.8 मिलीग्राम |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम |