व्हाईट सॉस - White Sauce ( Fun Food For Children) recipe in Hindi
Method- एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, मैदा डालकर, धिमी आँच पर लगातार हिलाते हुए, 1-2 मिनट तक भुन लें।
- दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 3 से 4 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पका लें।
- नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर और 1 मिनट तक पका लें।
- हवा बद डब्बे में रखकर, ज़रुरत अनुसार प्रयोग करें।
पोषक मूल्य प्रति tbsp
ऊर्जा | 25 कैलरी |
प्रोटीन | 0.7 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 1.2 ग्राम |
फाइबर | 0 ग्राम |
वसा | 1.6 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 4.4 मिलीग्राम |
सोडियम | 9.9 मिलीग्राम |