कॅरट, कुकुम्बर एण्ड राजमा सलाद इन मिन्ट ड्रेसिंग - Carrot Cucumber and Rajma Salad in Mint Dressing
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Carrot Cucumber and Rajma Salad in Mint Dressing recipe In hindi

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गाजर और पुदिना के विटामीन ए और प्रोटीन से भरपुर राजमा के साथ भरा हुआ एक हलका फुलका सलाद, यह गाजर, ककड़ी, राजमा सलाद इन मिन्ट ड्रेसिंग, एक से ज़्यादा तरीके से आपकी ज़ूबान और आँखों के लिए के लिए एक बेहतरीन दावत है। ना केवल यह सलाद दिखने में बेहतरीन है, साथ ही यह आपकी आँख और आँखों के माँसपेशीयों के लिए पौषण तत्व प्रदान करता है। ड्रेसिंग में शहद डालना ना भूलें क्योंकि यह पुदिना के साथ बेहतरीन तरह से जजता है।

Carrot Cucumber and Rajma Salad in Mint Dressing recipe - How to make Carrot Cucumber and Rajma Salad in Mint Dressing in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
१ कप पतले स्लाईस्ड गाजर
१ कप पतली स्लाईस्ड ककड़ी
१/२ कप भिगोए और उबले हुए राजमा
१/२ कप स्लाईस्ड हरी प्याज़ (सफेद और हरा भाग)

मिलाकर पुदिना ड्रेसिंग बनाने के लिए
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ पुदिना
४ टी-स्पून शहद
१ टेबल-स्पून नींबू का रस
नमक स्वादअनुसार
विधि
    Method
  1. सलाद की सभी सामग्री को एक बाउल में मिलाकर हलके हाथों मिला लें और कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
  2. परोसने के तुरंत पहले, पुदिना ड्रेसिंग डालकर हलके हाथों मिला लें।
  3. तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति मात्रा

ऊर्जा
78 कॅलरी
प्रोटीन
3.0 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
16.1 ग्राम
वसा
0.2 ग्राम
विटामीन ए
648.1 एमसीजी


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