You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > भारतीय सलाद वेज रेसिपी > ड्रेसिंग वाले सलाद > मेक्सिकन सलाद मेक्सिकन सलाद | Mexican Salad द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 05 Sep 2018 This recipe has been viewed 18553 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Mexican Salad - Read in English --> मेक्सिकन सलाद - Mexican Salad recipe in Hindi Tags ड्रेसिंग वाले सलाद संपूर्ण सलादहल्के से तला हुआ रेसिपी मेक्सिकन पार्टीप्रेशर कुकरगहरा पॅनलो कैलोरी सलाद , रायता, वजन घटाने के लिए सलाद / रायता तैयारी का समय: २० मिनट पकाने का समय: ३ मिनट कुल समय : २३ मिनट 44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १ कप भिगोए और उबाले हुए राजमा१/४ कप कटी हुई हरी प्याज़ के पत्ते१/२ कप लो-फॅट पनीर के टुकड़े१/४ कप कटा हुआ हरा धनिया नमक स्वादअनुसारसालसा के लिए३/४ कप हल्के उबाले हुए , बीज निकाले हुए और कटे हुए टमाटर१ टी-स्पून तेल१/४ कप बारीक कटा हुआ प्याज़३/४ कप छिटे रंग-बिरंगे शिमला मिर्च के टुकड़े (लाल , पीली और हरी)२ टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैक्स् नमक स्वादअनुसार विधि सालसा के लिएसालसा के लिएएक चीड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 30 सेकन्ड तक भुन लें।टमाटर, शिमला मिर्च, लाल मिर्च के फ्लैक्स् और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पका लें। एक तरफ रख दें।आगे बढ़ने की विधीआगे बढ़ने की विधीसभी समाग्री को एक बाउल में मिला लें, सालसा डालकर हल्के हाथों मिला लें।तुरंत परोसें। Nutrient values प्रति मात्राऊर्जा 132 किलोकॅलप्रोटीन 9.0 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 20.2 ग्रामवसा 1.7 ग्रामरेशांक 2.1 ग्रामपौटॅशियम 67.3 मिलीग्राम